芭比 发表于 2007-12-19 16:07:02

给大家推荐方便快捷的营养早餐～～！

一人份～！
牛奶1碗（一般吃饭的碗）
鸡蛋1个
苹果半个，梨子半个，橙子半个，如消化不好可加半支香蕉～～
枣子5粒、枸杞一小把（用三个指头抓一把，呵呵～～）、核桃1个、生花生3-6粒
方法：（材料一定要备齐哟，枣子要买无核的哈）
早上起床先把鸡蛋煮好，牛奶热上。（这个间隙就可以去洗脸刷牙了）。等洗漱完毕后鸡蛋牛奶也好了，可依次将水果和各种材料放入打汁机中，把鸡蛋和牛奶也到进打汁机中一起搅拌，出来的成品就跟熬得很烂的粥一样，这样很容易吸收，而且很营养～～～！试试吧～
坚持一段时间后你会发现皮肤变得很好哦！

飞雪漫天 发表于 2007-12-19 18:57:26

好麻烦哦

蒙汗药 发表于 2007-12-19 20:19:53

不喝牛奶....喜欢小面

干脆面 发表于 2007-12-20 09:20:23

喜欢馒头

小李子 发表于 2007-12-20 09:40:13

好麻烦哦
楼主，麻烦你再给个简单点的方子

芭比 发表于 2007-12-20 11:33:02

:) ,已经是最简单的方法了

cqc 发表于 2007-12-20 16:49:51

:lol :handshake 梨子就不必了，伤胃。

天鸣秋 发表于 2007-12-26 11:27:35

很营养的早餐，营养又瘦身，现在冬天来了，就吃点热的暖哈胃，呵呵，不错．

飞惊 发表于 2007-12-29 00:12:06

还是推荐个午餐麻。我一般都12点才起来。:lol

到处★乱逛 发表于 2007-12-29 15:11:07

俺喜欢简单。恁个弄好麻烦:lol
再说吃勒个瘦身的话偶要遭变排骨架架了:lol
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