到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:22:26

转帖:10种食物控制下半身发胖

腿部线条不够美的MM注意啦,吃东西也可以细腿哦,哪些食物可以有效针对下半身肥胖呢。

1、芝麻:


芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:23:09


2、香蕉:


香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:24:01


3、苹果:


苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:24:42


4、红豆:


可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:25:27


5、西瓜:


西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:26:07


6、沙田柚:

卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:26:49


7、芹菜:


芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:27:30


8、菠萝:


多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:28:23


9、奇异果:(猕猴桃)


奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

到处★乱逛 发表于 2008-10-16 08:29:06


10、西红柿:


西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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