longshan 发表于 2012-2-15 12:00 static/image/common/back.gif
2.15,徒步+游泳+跑步，尝试突破100分钟。
游泳比较消耗时间。
longshan 发表于 2012-2-15 12:00 static/image/common/back.gif
2.15,徒步+游泳+跑步，尝试突破100分钟。
计划17：35快走到曾家岩江边:17:55刘家台整装起跑；18:40到家
longshan 发表于 2012-2-15 12:14 static/image/common/back.gif
计划17：35快走到曾家岩江边:17:55刘家台整装起跑；18:40到家
请问下，洗冷水澡和游泳，哪个更冷？
2.16，7：18，大溪沟码头
比昨天早了一班车，时间充裕，可以不慌不忙地完成下水前的准备，品味着与天地同醒的快意。但昨天下午小跑12KM带来的小腿酸疼却让打水迟缓，只好更多信赖双臂划水，直到江心，全身肌肉舒展，才渐渐恢复鱼儿般的自如，享受着冬泳的自由和舒爽。接近北岸，抬眼望，却不见李师傅，看来他今天没来。切向钓鱼台2号上沿，正要起水，上面却传来他的召呼声。看来，不是他没来，是我今天早了点。
7：48，陪李师傅行向黄花园桥下，道别小跑而去。
板钳 发表于 2012-2-15 18:27 static/image/common/back.gif
请问下，洗冷水澡和游泳，哪个更冷？
一个是猛火爆炒，一个是慢火清炖，无所谓哪个更，本就品味不一。:D
板钳 发表于 2012-2-15 18:27 static/image/common/back.gif
请问下，洗冷水澡和游泳，哪个更冷？
冷水澡与游泳都为健身，无所谓哪个更冷，只是看哪样更适合自己了。我游泳，但是我喜欢热水澡。
longshan 发表于 2012-2-15 12:14 static/image/common/back.gif
计划17：35快走到曾家岩江边:17:55刘家台整装起跑；18:40到家
我不是健将，我只想要健康！华山大哥在红土地哈，我要远点，新牌坊去了
随风潜入夜 发表于 2012-2-16 08:53 static/image/common/back.gif
2.16，7：18，大溪沟码头
比昨天早了一班车，时间充裕，可以不慌不忙地完成下水前的准备，品味着与天地 ...
朝游嘉陵江，暮归跑步忙。看我天路行，只为保健康。
longshan 发表于 2012-2-16 12:02 static/image/common/back.gif
我不是健将，我只想要健康！华山大哥在红土地哈，我要远点，新牌坊去了
江城子在哪儿？邻居？
本帖最后由 longshan 于 2012-2-16 12:45 编辑
2.15,办公室留下面纹的时间定在17:02
穿越洪崖城，快步嘉滨路，17:34到达曾家岩江边1号梯。不知谁在这里烧起过火堆，残留的灰烬染黑了整个台阶。遍寻水边得一块净地，更衣装袋，入水。江水还寒，喉哝处生生的冷，划水间左右观望，上下皆无行船，倒也是横渡良时。江南清爽，而江北依旧有少许浮尘。登上大石滩，整装完毕，17:55，一切在计划中，跑步启动。穿春森彼岸，过观音桥，淌过红旗河沟，跑过加州花园，18:40进入新牌坊步行街。离家还有一段路，还是安慰自己，100分钟完成一江三区归家行。除了一身大汗，身体并无特别的疲惫，这样的运动量还可以。
2.16，小跑回家吧，12公里路程还是争取100分钟内完成