是否压力山大在?请对照测试一下
本帖最后由 正宗冰柠檬 于 2012-5-11 09:05 编辑今天看报纸纸说有个女的,才42岁,因生活压力大,女儿成绩下滑,销售任务繁重,丈夫收入不高 压力大 42岁白领中风了
年仅42岁的母亲向荣(化名),最近发现自己口角有些歪,左侧手臂麻木无力,医院确诊竟是中风。医生称过度焦虑可能是她发病的诱因,而这是现代都市中青年女性中风的典型特征。向荣是一家仪器设备公司西南片区销售经理,女儿16岁,就读于一所知名中学。她称,大半年前,她经常莫名出现头昏头疼,由于工作较忙,自认为是没休息好的原因。一两周前,她发现左侧嘴角有些微微歪斜,左侧臂膀有些麻木。几天后,嘴角歪斜程度越来越明显,臂膀越来越麻木乏力,说话时语言跟不上思维,严重口吃。在家人的催促下,她前往重医附二院就诊,医院确诊她脑供血不足中风,如果不及时治疗,可能出现偏瘫。
“啷个得了,现在住院了,娃儿没得人照顾,工作摆起了……”在病房,记者刚和向荣聊了不到5分钟,她便开始忧心忡忡,一副焦躁不安的表情。
适度的心理压力有利于我们保持良好的状态,更有助于挖掘我们的潜能,提高个人与社会的整体效率。如果心理压力过度,则会造成各种生理方面的负面反应,如血压升高、中风、失眠等一系列症状。那么,如何判断自己的心理压力是否过大?海口经济学院心理学教授康乔和副教授李丽慧,制作了一组由30道题组成的心理压力测试题,读者可对照自我检测。
1、经常患感冒,且不易治愈
2、常有手脚发冷的情形
3、手掌和腋下常出汗
4、突然出现呼吸困难的憋闷窒息感
5、有腹部发胀、疼痛感觉,而且常便秘
6、肩部很容易坚硬酸痛
7、背部和腰经常疼痛
8、疲劳感不易解除
9、时有心脏悸动现象
10、有胸痛情况发生
11、有头重感或头脑不清醒的昏沉感
12、眼睛很容易疲劳
13、有鼻塞现象
14、有耳鸣现象
15、经常喉痛
16、口腔内有破裂或溃烂情形发生
17、站立时有发晕的情形
18、有头晕眼花的情形发生
19、睡眠不好
20、睡觉时经常做梦
21、在深夜突然醒来时不易继续再睡着
22、不能集中精力专心做事
23、早上经常有起不来的倦怠感
24、稍微做一点事就马上感到很疲劳
25、有体重减轻的现象
26、常觉得吃下的东西像沉积在胃里
27、面对自己喜欢吃的东西却毫无食欲
28、与人交际应酬变得很不起劲
29、稍有一点不顺心就会生气,而且时有不安的情形发生
30、舌头上出现白苔
■以上题目你出现了5项,属于轻微紧张型,只需多加留意,注意调适休息便可以恢复。
■符合9项至20项,则属于严重紧张型,你应该寻求心理减压途径,请专业人士进行咨询,通过训练或治疗,缓解和消除心理压力。
■倘若符合21项以上,那么你就会出现适应障碍的问题,需要引起特别的注意,必须求助于专业机构。
还好我42岁娃儿还没上1年级
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