【99自驾-5月12日又出发，人车都有优惠！】西藏经典环线自驾之旅（13天半）
本帖最后由 小酒喝起 于 2017-4-24 10:28 编辑【活动主题】西藏经典环线自驾之旅 川藏318—拉萨—青藏（13天半）
【活动时间】5月12日又出发，每月至少2团
【活动团费】 5280元/人（4、5、6月）、6580元/人（7、8月）
【报名热线】玲珑13883306450（微信同步）、023-67851881、67856177
我们的特色：
1）川藏318休闲慢游、确保不走夜路，藏区（特殊情况除外）不超400公里/天，减少驾驶劳累；
2）吃、住、行、游安排合理，川藏线住最好的酒店，拉萨连续住3晚五星大酒店；
3）十年以上的西藏自驾游操作经验，确保人员和车辆安全！
川藏（318）线进：D1重庆-天全D2-二朗山泸定-康定-新都桥-雅江D3-理塘-巴塘-芒康D4-左贡-帮达-八宿D5-然乌湖-来古冰川-波密D6-墨脱80K-通麦-鲁朗林海-林芝D7-尼洋河-米拉山口-工布江达-拉萨
西藏线：D8拉萨（布达拉宫）D9拉萨-羊卓雍错-拉萨（市内自由活）
青藏线出：D10拉萨-纳木错-当雄-那曲D11那曲-唐古拉山-沱沱河-昆仑山-格尔木D12德令哈-青海湖-西宁D13-兰州-天水D14-陇南-重庆
行程：全程约5330公里，路桥费约1000元/车全程油费（1.8L）约3500元/车（仅作参考）
D1重庆-雅安-天全
中午12：30在重庆江北“北环高速”入口处前见“宏帆99自驾游俱乐部”旗编队，准时出发，上渝遂高速、转资阳、眉山、雅安抵天全入住。（注：当天不能集中时间出发的朋友可自行前往天全大酒店集结）
吃：晚餐—住：天全准四酒店-行：460公里（5小时）-游：沿途风光
D2天全-泸定-康定-塔公草原-新都桥-雅江 （海拔2570）
早餐后，穿越“二郎山”（隧道）经泸定县，自由观赏横跨大渡河的铁索悬桥的“泸定桥”。始建于清康熙四十四年，康熙曾御书“泸定桥”三字匾额挂于桥头，至今桥东仍然立有康熙《御制泸定桥》碑。1935年5月，红军长征至此，以22位勇士为先导的突击队，冒枪林弹雨，缘铁索匍匐前进，一举消灭桥守敌，红军遂过大渡河。现桥头建有陈列馆，展示了当年“飞夺泸定桥”战斗场景。）
（如果折多山路段修路交通管制）从康定上“机场公路”前往“塔公大草原”、新都桥游览。欣赏“摄影天堂”新都桥风光。驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷过高尔寺山抵达雅江入住。
吃：早餐、中餐、晚餐—住：雅江准四星/同级-行：300公里—游：沿途风光
D3雅江-理塘-巴塘-芒康（海拔3400）
雅江·剪子弯山口·理塘·姊妹湖 ·海子山·金沙江大桥
早餐后（8：00）驾车离开酒店，踏上进藏之路，进入高海拔地区和茂密的森林。过雅江后翻越剪子湾山（隧道），进入毛垭大草原。过川西“高城”理塘县驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，经巴塘县城，一路急下过金沙江边的川藏边城－芒康（沿金沙江支流巴楚曲河谷行驶，跨过金沙江大桥，逆河谷而行，便正式进入了西藏自治区。芒康县城就是进入西藏后的第一个县城。芒康县山川明媚，文化灿烂，旅游资源极为丰富，且独具特色。川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
路况提示:全程柏油及山区道路 ·山区路段较多。翻垭口时海拔较高，避免剧烈运动，气温逐渐变冷，注意添加衣服，防风防感冒。
吃：早餐、中餐、晚餐—住：芒康准四星/同级-行：400公里—游：川西草原、金沙江、雪山风光
D4芒康-左贡-八宿
（海拔3700）
拉乌山垭口·澜沧江大桥·觉巴山垭口·如美镇 ·东达山垭口、帮达草原·业拉山垭口·72道拐 [沿途景观] ·怒江大桥[禁拍照]
这一天的行程对每个人都是一个耐心和耐力的严峻考验。 先后翻越觉巴山、东达山。翻越川藏线上最高的山口－东达山，海拔超过5088米。之后进入川藏线上危险路段。境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，从高入云天、白雪茫茫的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。从左贡出发，便是海拔4000多米的邦达草原（海拔在4400的邦达大草原是川藏南线和北县的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。）告别草原，翻越横断山最大的天险－怒江山，山口海拔4839米，经八宿藏语意为“勇士上脚下的村庄，海拔3910米。车队择机在草原中做一次休整。过了业拉山，便是·著名的99拐，业拉山垭口附近，有一处观景台，可拍到99拐的一段壮观景象。穿行在怒江河谷。经怒江大桥时注意限速，且此桥严禁拍照。
路况提示:全天基本在山路下行驶，四周没有茂密的植被，路基下是万丈深渊，地势险要，行车时尽量靠山体一侧。
吃：早餐、中餐、晚餐—住：八宿准四星-行：359公里—游邦达318线风光
D5八宿-然乌湖-墨脱80K-波密（2737）
然乌湖·来古冰川（自理）.墨脱80K·
早餐后前往波密县。途中欣赏然乌湖美景。湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬湖边晶莹的冰川、茫茫的雪山，湖两岸的灌木丛叠加上白云蓝天，在湖水中反射成一幅幅涂抹浓彩的画面。然乌至波密段的帕龙藏布是驶入川藏公路最美的路段之一，沿路都是雪山森林江流的原始风景区。之后，穿越扎墨公路24K嘎隆拉山隧道及沿途欣赏帕隆藏布江风景，到达80K（产生费用自理）后返回。
特别说明：去墨脱，要根据当天的气候、路况、时间来决定走墨脱的路程及游览的深度（一般情况80K返回），听从领导队的统一安排！
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖海拔3850米，面积约22平方公里，为藏东第一大湖。
早餐后前往世界三大冰川之一的来古冰川。从然乌镇到来古村一直是沿着有“西天瑶池”之称的然乌湖岸边走，湖两岸的灌木丛叠加上白云蓝天，在湖水中反射成一幅幅涂抹浓彩的画面。来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个藏族小村落一一来古村，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落，第一眼看见来古冰川就犹如眼前突然出现一美女一阵惊艳。
围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层。下午进往被誉为“西藏的小瑞士，雪域江南”的波密
吃早餐、中餐、晚餐住：波密准四/同级-行：217公里-游：然乌湖、来古冰风光
D6波密-通麦-鲁朗-林芝 （海拔3000）
古乡湖·通麦大桥 （过桥时限速5公 里、禁拍照） ·通麦天险·老虎嘴 ·排龙天险
早餐后之后经“古乡”，向川藏线上最后的天险通麦进发（通麦大桥和隧洞2016年已经通行，比过去的通麦天险更加安全了）。经鲁朗林海，远眺原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。前往“鲁朗花海牧场”（含门票）游览。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。中餐可品赏藏地金牌美食-- 鲁朗“石锅鸡”。过云雾缭绕的色季拉山（海拔4702米），该山以春夏时的杜鹃花海闻名。同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。遥望世界第十四雪峰，号称中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰（海拔7782米），（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）之后一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝（藏语为“太阳的宝座”），距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里全是两排柏杨装点着的柏油公路（沿途风光很好，与您通常所想像的西藏有很大的不同，其风格与内地的江南有某种类似，所以有人将其称为西藏的江南，在沿途您可以看到，很多到西藏旅游的人，都要到林芝去看一看）。
南迦巴瓦峰--苯日神山南迦巴瓦峰位于雅江大峡谷拐弯内侧米林，墨脱县境内，海拔7782米，在全世界高峰中排第15位。南迦巴瓦藏语意为“燃烧天杵般的山峰”。南迦巴瓦常年云遮雾绕，据当地人讲：“如果你能看到南迦巴瓦峰的真面目就是个有福之人。”
路况提示:柏油路+土路+山区道路，通麦、排龙天险路窄，沿线的山体土质较为蔬松，部分路面需涉水，路况复杂·车队要听从领队指挥，团结合作，安全第一。这将是惊险并快乐的一段旅程。
吃：早、（中餐自理）、晚餐—住：林芝准五星/同级-行：230公里-游：通麦天险、鲁朗、南迦巴瓦峰风光
D7林芝-米拉山-拉萨（海拔3650）
早餐后，从林芝八一镇出发赴旖旎的尼洋河景区“苯日神山”（含门票）游览，这里是与壮美的雅鲁藏布江两江交汇处。途中可参观柏树王园林（自付费），它位于318国道旁，距八一镇5公理，海拨3000米，园内面积约10顷，有900多株柏树，平均树高30米直径100厘米，最大一颗高50多米，直径5.8米,2600多岁，确实是世界之最。（时间允许可自行前往“雅鲁藏布大峡谷”游览）。中餐集中，沿着318国道行进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，经过工布江达后，翻越海拔（5020米）的米拉山口（从林芝到拉萨必须翻越米拉山口，米拉山海拨仅5020米，在西藏众多的雪山中，甚至与四川的很多雪山相比，海拨并不算很高，但由于米拉山同时孕育了二条比较有名的河流--拉萨河、尼洋河，名气就大了。），欣赏沿途的自然风光。可以停下来拍照。沿拉萨河谷前行，便抵达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣域拉萨就在眼前。到达拉萨后先入住酒店，之后自由活动。，可去“八角街”尽情逛街，感知西藏拉萨民族风情。
路况提示:大多为柏油路，路面狭窄，对向车速快，车辆在路边停靠时，须听从工作人员指挥，选择安全路段停车，并开启双闪灯。林芝至拉萨，全程限速，沿途车辆行人和牲畜混杂，头车将随时播报路况。
吃：早、中餐、(晚餐自理)—住：拉萨准五/同级-行：403公里—游：尼洋河、米拉山口风
D8拉萨（布达拉宫)一日游（海拔3650）
布达拉宫（含门票）
早餐后，前往有1300多年的著名世界文化遗产有“高原明珠”之称的布达拉宫参观。布达拉宫，它始建于公元七世纪藏王松赞干布时期，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。（下午自由自费游览大昭寺：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。）。
提示:1、由于参观“布达拉宫”的人比较多，团队人数有限，团队可能分散，部份上午或部份下午参观，视当天的具体情况而定，客人需要赖心等待、敬请配合、谅解！
吃：早、（中晚用餐自理）—住：拉萨准五/同级-行：市内，—游：布达拉宫风光
D9拉萨-羊卓雍措-浪卡子-拉萨（按各自需求自由活动）-（海拔3650）
羊湖（含门票）·雅鲁藏布江
今天看到的沿途风景比较多，是很养眼的一天。·车队将翻越海拔4990米的冈巴拉山口，远眺冈巴拉雷达站，前往有天上圣湖之美誉三大圣湖之一的羊卓雍措。羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
下午返回拉萨，自由游览八角街：是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。（途中参观西藏工艺品及藏药市场自由购物，感受一下西藏的 人文风土，浏览民族特色和异域风情）。
推荐：1、自发参观色拉寺辩经(门票自购)。2、可在八角街购物；3、品尝美食（推荐八角街附近的：雪域餐厅、玛吉阿米、珠峰伟业二楼集印、尼、藏一体的餐厅）及白塔附近的“酸奶坊”也不错。
提示：全天可不动车，乘车游览。不要忘了做车辆的确保养！
吃：早餐、（中、晚餐自理）住：拉萨准五/同级-行：140公里-游：羊卓雍措风光、拉萨风光
D10拉萨-当雄（纳木措）-那曲（海拔4507）
早餐后，踏上青藏线，前往那曲。途中可自行进入那根拉山口、前往“纳木措”景区游览(门票自理)
纳木错，蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为一定要去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏大的湖泊，也是世界上海拔高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。就象一颗晶莹的宝石，镶嵌在羌塘草原上，宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。也被《中国国家地理》评为“中国美的五大湖泊”之一。 纳木措湖边的扎西岛上有一座山，山下的岩洞中常年住着很多在此修行的喇嘛，完全靠着藏民的供养在此修行生活，去纳木错，看一看这些修行的僧人也很有意思。注：·那根拉山口拍照时，石碑附近的牛头等装饰物，常被索要拍照费。纳木错湖边如需与当地孩子拍照或合影，需提前讲好价格。如天气好，可沿台阶上西山顶拍摄日落。
去纳木措游览，除了观赏纳木错湖之外，另一大特色是大面积的纳木错草原，一望无际，非常震憾人心，草原上的牛羊及牧民帐篷也是一大特色。如果运气好，还可欣赏一那曲草原的赛马会。下午抵羌塘草原安多/那曲入住。容易缺氧、受凉，行动需缓慢、注意保暖，当晚不建议洗澡防止感冒。
路况提示：该路段限速严重!:到纳木措景区，山路崎岖，坡陡弯急。其间将翻越5190米的那根拉山垭口，所以要听头车指挥，留意前车播报的路况，注意安全。
吃：早、中餐自理、晚餐—住：那曲酒店四星行：320+120（纳木措往返）公里—游青藏线风光
以后四天旅游门票自理
D11那曲-沱沱河-格尔木 （海拔2828）
全天为沿途观赏景观·羌塘草原·唐古拉山口·楚玛尔河·可可西里保护区·长江源纪念碑·索南达杰保护站昆仑山[垭口]·玉珠峰[远眺]·昆仑山
早6：00离开那曲。沿109国道开始进入山路，海拔随之徒然攀升。这是踏上真正意义上的青藏线，是整个西藏的生命线。沿途经过黄河发源地通天河，前往长江发源地沱沱河，翻越著名的塘古拉山口(海拨5230米) （念青唐古拉山在宗教上是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，本教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处）。参观长江第一桥的雄伟风姿，沿途可观赏到高原野生动物如藏羚羊、野驴、黄羊等，途中参观昆仑山册口雕塑群、昆仑山（海拔4767米）、西大滩冰川、瑶池圣母神宫、不冻泉，远眺“亚洲脊椎”昆仑山主峰-玉虚峰（海拔4500米）、玉珠峰（海拔6176米）冰川，穿越白雪皑皑的昆仑山脉，可见“世界奇观”的昆仑大峡谷地震带。世界第一高隧道—风火山口。在可可西里无人区，公路边缘偶尔可见珍稀野生动物群出没。远眺长江源头沱沱河上架着的长江第一桥（中国第一立志漂流长江的勇士尧茂书启航出发处）晚抵青海省工业重镇格尔木市。
路况提示:全程柏油路，国道。冻土层路面较多，坑洼不平，需限速行驶。高海拔地区，队员易产生高原反应，如有不适可及时向领队提出。·由于当天路途较长，且易有突发状况。
吃:早、(中餐路餐)、晚餐自理-住：格尔木准四/同级行690公里-游：塘古拉山、沱沱河、昆仑山风光
D12格尔木-德令哈-茶卡-青海湖-湟源
柴达木盆地[沿途景观]·橡皮山[垭口]·青海湖（自理）
早餐后从格尔木出发，上G215到小柴旦转道G315经德令哈，茶卡后转国道路G109环青海湖游览（自理）至海晏入住。途经茶卡可自行前往“茶卡盐湖”省市游览。注：·格尔木至都兰，是茫茫戈壁，驾驶员容易疲劳。车队将频繁停车休整并要求更换驾驶员，傍晚的夕阳将直接照射眼睛，视线受到干扰，此时需佩带太阳镜遮光。
路况提示:·全程柏油路，国道。都兰至青海湖段，大车多且速度快，需小心并注意避让。翻越橡皮山时，弯道多，大车多，路况较为复杂，仔细聆听头车播报路况，小心驾驶。
吃：早 、(中餐自理)、 晚餐—住：青海湟源准四星行：800公里（全高）—游青藏高原风光
D13湟源-西宁-兰州-甘谷/天水
餐后，从西宁出发、经兰州抵天水入住。
吃：早、（中餐自理）、晚餐住：天水/甘谷准四星酒店行：550公里（全高）游沿途风光
D14甘谷/天水-陇南-重庆
早餐后，全程高速返渝，胜利结束西藏之旅！
吃：早、（中餐自理)—住：行：780公里（全高）游：沿途风光
二、团费： 5280元/人（4、5、6月）、6580元/人（7、8月）
拼车：团费+平摊（路桥、油费）+另补贴车主350元/人
请提前10个工作日报名！！！
三、标准：①自驾车（过路过桥费、停车、油费、汽车修理费自理）；②用餐：13早14正餐1路餐，不含酒水；③住宿：行程指定酒店双人标准间（如产生单男单女，请在当地自补单房差）；④门票：所列景点第一大门票鲁朗花海、苯日神山、羊卓雍措、布达拉宫（除自费景点外）；⑤通讯：对讲机、全程导航、维护车；⑥保险旅行社已按国家规定投保旅行社责任险。赠送人身旅游意外险(保险额50万元/人）
四、责任：参加活动的车辆务必有完整的保险手续，沿途行车过程中的风险和责任车主自己承担、车险自保，搭乘人员的人身意外伤害责任自负、费用自理。因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。
五、注意事项:
（一）、参团须知：
1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2、注意安全，保管好自己的物品，尊重当地民风民俗，爱护文物古迹、保护环境，听从领队安排，旅途中若遇有关问题请及时与领队协调；务必听从统一指挥服从安排：驾驶证照齐全，安全行驶，非高速不得超车超速。
3、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。
4、请游客注意，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本公司并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少的费用退还给游客。
5、旅行社有权合理调整行程和景点以及调整用餐、住宿时间，请游客理解和支持。以上行程如果因天气原因，修路，路断，塌方，泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路，旅行社不承担责任，多发生的费用由游客自行承担。
6、途中退团，旅行社不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
7、出发前车辆一定到指定维修厂进行检修。或出示维护证明。
8、自驾车沿途风险责任自负，车险自理，因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。
9、如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。 *
10、请在出团前付清全款。
11、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
（二）进藏常识：
1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上，最高处近 5000M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。
2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
3、 温差--在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
4、疾病--由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
5、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
（三）友情提示
一、进藏前：
* 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
* 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
* 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
* 高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
* 特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中：
* 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
* 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
* 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
* 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
川藏318休闲慢游、确保不走夜路，藏区（特殊情况除外）不超400公里/天，减少驾驶劳累 1）川藏318休闲慢游、确保不走夜路，藏区（特殊情况除外）不超400公里/天，减少驾驶劳累；
2）吃、住、行、游安排合理，川藏线住最好的酒店，拉萨连续住3晚五星大酒店；
3）十年以上的西藏自驾游操作经验，确保人员和车辆安全！ :loveliness::loveliness::loveliness: 经典路线，火热报名中
1）川藏318休闲慢游、确保不走夜路，藏区（特殊情况除外）不超400公里/天，减少驾驶劳累；
2）吃、住、行、游安排合理，川藏线住最好的酒店，拉萨连续住3晚五星大酒店；
3）十年以上的西藏自驾游操作经验，确保人员和车辆安全！ :D:D 川藏318休闲慢游、确保不走夜路，藏区（特殊情况除外）不超400公里/天，减少驾驶劳累 4月28日首发，钜惠来袭！ 都是去西藏，我们大不同
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