国内十大著名徒步路线长坪沟穿越毕棚沟行程报名计划安排[四川成都起]
【季节】秋季是川西最漂亮的季节，满山的红叶，加之雪山四姑娘山作为背影，绝对要出大作。
【线路】国内十大著名徒步路线长坪沟穿越毕棚沟。
【保障】由四川自悠客户外运动服务有限公司资深户外领队+当地藏族向导，一路全程相伴。
【目的地简介】
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪，山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。长坪沟：四姑娘山有三沟一山，其三沟是指双桥沟、长坪沟、海子沟。长坪沟主要是生态游，徒步穿越，沟内的原始植物种类非常丰富，植被保存完好，森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间一条小溪流淌，俨然进入另一片天地。毕棚沟：距理县县城杂谷脑镇36公里，全长45公里，幅员面积180平方公里，海拔高度在2000米至5000米之间，融高原、湿地、峡谷风光于一体。雪山、古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。境内红叶、杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。【线路看点】A、四姑娘山常年积雪的雪山，所以美丽的雪上是必须滴，我们都知道四川第一高峰是贡嘎雪山——蜀山之王，那让我们去看看蜀山之后吧——幺妹峰。B、四姑娘山长坪沟穿越毕棚沟乃是中国十大徒步线路之一，所以您的选择是对的，值得一去。长坪沟以及毕棚沟，原始生态，风景绝对是抹杀相机内存的。。C、秋季是川西最漂亮的季节，满山的红叶，加之雪山四姑娘山作为背影，绝对要出大作。【活动类型】徒步穿越【活动时间】2017全年【行程安排】D1：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆统一成都市茶店子客运中心集合出发，观赏一路美景，一路欢歌笑语，到达日隆镇，，讲解注意事项。晚上逛日隆镇，注意不可喝酒，当晚需早休息。餐饮：卧龙午餐、日隆晚餐住宿：日隆民居
海拔：成都540米，日隆镇3100米
D2：日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
看点：雪山、长坪沟风景，花海，牦牛群住宿：木骡子露营，餐饮：日隆早餐，路餐，营地晚餐海拔：日隆海拔3000米，木骡子营地海拔3760米小提示：今天徒步线路是沿着峡谷前行，途中有森林、河流，海拔逐渐升高高原气候干燥多喝水，注意高原反应。骑马注意安全。
D3：木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地
营地早餐后，今天行程相对轻松，沿途可以摄影游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
看点：雪山（幺妹、骆驼峰等）、长坪沟风景
餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
住宿：露营
海拔：叉子沟尾3900米
小提示：今天徒步线路是沿着峡谷前行，途中有森林、河流，海拔逐渐升高高原气候干燥多喝水，注意高原反应。如有队员骑马请注意安全。
D4：叉子沟尾--6km-垭口-2km-三颗树-3km-白龙瀑布-卓玛湖-5km-上海子接待站-30km-理县
今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到上海子接待站，坐上离开毕棚沟，当天可抵达理县。
餐饮：营地早餐、路餐、理县晚餐
住宿：理县宾馆（可直接包车或者大巴车到达成都）
海拔：垭口4668米、上海子接待站3570米、理县2241米
小提示：今天徒步线路是翻越4600的垭口，海拔逐渐升高在翻越垭口注意安排。高原气候干燥多喝水，注意高原反应。骑马注意安全。
D5：理县-60km-汶川-200km-都江堰-65km-成都
早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，大家可选择自愿进入参观。之后经成灌高速，抵达成都。
餐饮：含早、午晚餐自理
海拔：成都海拔540米
活动时间2017年10月1日-2017年12月底本次活动5人成行
活动装备公共装备：对讲机/帐篷/ 套锅 / 炉头/ 部分餐具 / 气罐 / 打火机 / 公用药品 / 公用食品 / 露营灯 / 燃料 / 炉具 / 炊具 / 部分徒步装备 / 通讯工具等。
个人装备：速干内衣+抓绒+冲锋衣，薄款羽绒服备用(山区晚上会降温)/ 速干裤+冲锋裤 / 中高帮防水登山鞋/ 棒球速干帽 防晒帽/ 速干袜/ 登山杖+雪套+保暖护膝/背包/ 保暖水杯 / 防晒霜 护手霜 唇膏 / 手电或者头灯 / 数码产品充电器 充电宝/ 相关证件 身份证 学生证 军官证 等/ 一些干粮 水果 零食/ 个人特殊药品 /感冒药 消化药 创可贴 风油精 防蚂液 红景天/ 垃圾袋 / 洗漱用品 / 换洗衣物/
以上装备没有的我们可以提供，请提前和我联系
费用包含
1、交通：进山交通费用
2、住宿：包含四姑娘山镇住宿费用
3、门票：长坪沟户外门票以及登山管理费，观光车费等
4、餐饮及食品：9正3早（含营地餐、路餐）营地晚餐为各种当地特色小炒和高原炖土鸡,路餐是各种口味小食品、营地早餐粥、各种饮料
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
6、协作及领队：四川自悠客户外运动服务有限公司专业领队及当地高山向导
7、保险：美亚户外专业登山保险
8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等
9、四姑娘山山野户外协作队组织费及领队费等费用不包含：个人骑马，形程D4需要的背夫费，除行程说明中的餐饮之外的用餐酒水费用，及其他一切个人开支。特别说明:在翻越叉子沟-垭口时马匹是上不去的，个人装备，如需背夫运送，背夫费用不含在活动费用内，可自行与背夫谈价价格在200-300左右常见问题该线路适合哪些人群？年龄在16-65周岁之间，身体健康，有徒步经验和高原游览经验。
如何在高海拔地区预防高原反应?1.出入高原多休息，多喝水吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一个氧气罐，但一般情况下不建议吸氧。2.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。最好早上活动前多喝水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不要吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。日照强烈，最好带上墨镜，太阳帽。
全程徒步时间需要多久，路程有多少？。全程徒步三天，徒步总公里约40公里，海拔上升1500m，累计下降1000米。
是否需要带帐篷睡袋？由组织者提供帐篷和防潮垫、睡袋，2人一顶，可以自带。
营地附件是否有水源提供洗漱？营地附件有水源，只能满足洗脸漱口水而且不保证是热水，引用水提供热水。如果有对热水需求量大的，建议自备炉头和瓦斯罐及便携小锅【注意事项】1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
5、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队
6、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外
9、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
10、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
11、徒步中手机大部分路段电信用户有信号。
12、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
14、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
15、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
【报名方式】
1.细了解活动内容，活动行程，装备要求，费用要求等
2.根据自身情况决定是否报名；
3.跟客服人员取得联系，了解活动细节；
4.填写活动报名表，交纳活动定金500元
5.定金到账，报名生效报名前请先电话，因为我们需要了解沟通情况，汇款后请及时告知我方并保留汇款单据。
【退款说明】
1、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，活动费用或定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
2、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，活动费用或定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
3、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内-24小时之前放弃活动的，需扣除已发生的费用（如订房、订车、保险，领队，马帮等费用），余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
4、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
5、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）
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