冲坠的基本注意事项

极度xx

冲坠是攀登过程中不可避免的。支点碎裂了，手脚滑脱了，筋疲力尽了，都会导致脱落。我们有必要找到正确的方式来演练脱落，从而学会如何保证冲坠时的安全，这一点很重要。 <br /><br />认知并且接受。不管是有意练习或是其它情况，当我们脱落的时候都面临着受伤甚至死亡的危险。我们必须对任何可能发生的事情心中有数才能做到面对和接受。我们必须诚实地估量所有可能的结果，而不是回避它们。只有接受这些可能性――比如死亡、受伤或者不会受伤，我们才能完全明了我们将把自己投身到什么样的情境中去。这种&ldquo;意识&rdquo;，对于迅速地做出正确的决断非常重要。一旦我们对所有的可能性心中有数，我们就能对冲坠及时做出有效的判断和反应，将后果控制在一定范围之内。 <br /><br />演练注意事项。通过冲坠练习，我们能提高对脱落的应对能力。虽然做好了面对受伤的思想准备，但我们当然想把这种情况控制在最低限度。 <br />练习冲坠，应该选择保护点非常牢固可靠的路线，而且冲坠区没有任何凸起的棱角或平台。刚开始演练时，选择稍稍大于90度角的地方，减少受伤的可能。然后，当你积累了一些经验，就可以在更危险的情境下练习，比如垂直的岩壁或者是带有横向摇摆的脱落。保护系统中一定要使用足够长度的绳子――在攀爬者和保护者之间最少要有15米――这样才能充分吸收冲力，进行缓冲。这一段绳子会在练习过程中被拉伸变形，所以，几次之后，把攀爬者放下来，让绳子休息一下，重新恢复其形状和长度。 <br /><br />　　如果你对于脱落还没什么概念，那么一步步慢慢来。先用顶绳尝试。习惯一下挂在绳子上的感觉，还可以试着用脚蹬着岩壁，前后上下地晃一晃，颠一颠。然后，让保护者多给你一点富余的绳子，你向上攀登几步之后脱落。接下来，该练习领攀冲坠了。起始时只要在挂片旁边放手就行。然后，越过保护点，攀爬一到两个动作再脱落。逐步增加冲坠距离。 <br />错误！推！把自己推出去有可能摆回去撞在岩石上！小心凸起的棱角！嘣！ <br />当你练习冲坠的时候，切记与保护者之间有足够的绳距；要保证脱落区陡峭而且空旷无凸起棱角；最后，尽量不要把自己推出去。 <br />右图文字为：正确！放松！不要抓绳子！在陡峭的岩壁上可以很干净地冲坠 <br /><br />练习时要保持正确的姿势。包括：胳膊和腿微曲、胳膊在前胸的部位向外伸出以便对潜在的冲撞做出反应。千万不要抓绳子。从岩壁上脱手轻弹出去即可，不要向外跳太多