[聊殇出品]2012.12.4（周二）城市徒步-渝中半岛行(龙年夜行第42波)109人,相册在8楼

聊殇

最近的周5夜游人满为患，连续N周150人以上了，11.30那个周5上200人了...所以每周开两条线路适当分流，考虑到本群周四是羽毛球，周六是足球活动，如果安排在周三，又对山民的夜爬有一定影响，所以暂定在周二，以后征求了大家意见再调整（天气转凉了，大家注意加衣服，身体状况欠佳的朋友量力而行） 该说在前面的话: 1、参加本次活动的人，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责。最近天气变化大，成都三环的徒步还有事故发生...所以身体状况欠佳的朋友慎行。 2、本次活动属自助相约性质，非商业赢利行为，参与人员间不具有法律意义上的权利和义务关系。本次活动视为风险自担，责任自负。如有朋友发生意外及人身财产损害后果,联系人及其他人不承担任何法律和赔偿责任。 3、凡最终参加本次活动者均视为接受以上规则。      我组织的滨江夜行,就是：“在没有时间进行户外活动的时候，在不在外面过夜的前提下；在晚上空气质量较好的时候；安排一条10-15KM的路线，选择城市里靠山,靠水,临江,或者是公园,进行时速5-6KM/小时的快步走运动...时间2-3小时 比一般的饭后散步稍快,强度并不大,适合绝大多数朋友参加......还有个优点，就是比较经济，几乎没有什么费用.... 当然，如果每次走完你都要和我去宵夜整夜啤酒，那就有费用了，这个属自愿参加的，最近几次活动，走完后都有朋友喊起AA吃东西喝酒...对于酒，我一向来者不拒的。 我们的城市徒步在11.29上报纸了...http://www.abbao.cn/page/1402233580581 下面进入正题 内容: 渝中半岛行 时间:12月4日晚上19点20分(风雨无阻，经过9月1日大雨中的42KM夜行，我认为气候条件是可以克服的) 集合地点:轻轨3号线华新街站1号出口台阶下面的坝子（经常在这里集合的原因是能站下100多人而不被人撵的地方现在越来越少了...） 路线： 轻轨3号线华新街站1号出口---嘉陵江大桥---嘉滨路---朝千隧道---长滨路---菜园坝珊瑚公园大门口 休息点: 老路线，休息点在黄花园加油站斜对面的嘉滨路上，那里有个街心花园，大家一定要等我发完参与奖再一起出发....本次徒步基本上有运动量,体重130斤的朋友消耗的热量大概是400卡左右，差不多相当于燃烧70g脂肪产生的热量     起点离轻轨站不远，所以集合比较方便,结束也是一样的道理,在终点发完奖应该都还不到10点,急于回家的朋友可以到附近坐公交或者轻轨...到哪里都方便......不想那么早回家的朋友，就跟我在附近找地方宵夜。大家再加深一下印象，交流下徒步的心得，（不要怕吃了长胖，只要肯运动，怎么都长不胖，但要吃得才走得...）A下来大概20-40,视酒鬼数量和酗酒的程度而定......[提醒大家:理性酗酒，酒喝好，不喝醉...根据自己的酒量，大家酗酒适可而止] 装备:         一双适合走路的胶底鞋,一条适合迈步的裤子,一个能把双手解放出来的双肩包,1500ML的饮料(路上买也可),部分零食,一只充满电的MP3(手机也可),毛巾,口罩，备用衣服...手电...相机（山城的夜景不错哦），为防患于未燃，建议带上雨具 报名方式： 聊殇，电话：18623457290.13508357290. QQ:28050775.请提前1天以上报名。QQ报名，加群报名都可以 这个论坛不能留群号，要加群的朋友Q我 注:       这个活动是户外驴行的城市版，城市人的工作太忙，没有连续时间外出驴行，所以偶尔在城市里走走,也不失为放松心情和发泄多余精力的好办法，这也是一种相对健康的生活方式，环保，低碳，经济，减肥效果尤佳，其他地区的城市徒步早就有了，都搞了好几年了，我们重庆才开始......各有所好，不喜勿入... 强调:作为一个强度很小的群体休闲活动，我们的目的是要让更多的朋友来参加徒步活动而不是要更强的人来参加，并且，我们是一个团队，要听指挥，要有集体观念，那些自由自在，不听招呼的朋友就不要来参加了...... 说明：        1元/人/次的聊殇徒步推广基金是非赢利性费用，是用于群的推广和发展。我非有钱人，组织的活动也是业余的，没考虑赚钱。而现在什么都要钱，连买副扑克抽奖都要钱，不收钱费用哪里来？.....这一年来，我做旗,做名片,做T恤,做领队服,采购团年礼品,周年庆礼品的费用，都是靠这个1元1次的小钱攒起来的...我个人感觉是花小钱办了大事。而我的徒步群从1个发展到现在8个，队员从我孤身一人到现在小两千之众，活动参与者从去年8.26我一人行走到现在的每周浩浩荡荡上百人参加，除了队员和管理的支持，推广基金功不可没...所以，1元/人/次的聊殇徒步推广基金我会坚持收下去的，希望大家能理解......帐目在聊殇总群论坛顶置帖里面，欢迎大家监督(截止12.1，基金累积到1042元) 小小惊喜:（纪念品）        其实纯徒步是很枯燥的，不过有点小小的纪念品就不一样了。为了群的推广，我到处拉赞助，弄到些小礼品，虽然不怎么值钱，不过就一个非赢利性质的活动而言，也就这个样子了。        现在我们纪念品的发放有两种，一种是参与奖，就是每次准备30-50个小礼品，价值在10元以下，一般是在第一个休息点，按约定的抽签方式发放，以感谢大家的参与。另一种叫完成奖，价值稍高，在20元左右。是在终点，从完成全程的朋友中，抽出3-5位发放，以奖励大家的坚持完成。        具体东西，我明天去翻下我的礼品库才能确定...其实，最近小礼品越来越少了...而每周一般要发100余份出去，缺口很大......不过我觉得，有点小礼品，会增加大家活动的趣味性，所以我到处化缘拉赞助（实在没拉到，我就会用群基金买），所以才城市徒步运动一次又一次的参加人数刷新（10.19活动142人，10.26活动133人，11.2活动177人，11.9活动162人，11.11活动211人，11.16活动154人，11.23活动126人，11.27活动73人，11.30活动200人）....我最近几次发的小礼品都是群里面的朋友赞助的，在此鸣谢：枫子，苹果，曲曲线，剑心，燕飞飞，如意，聊殇，小果，一号货仓，蛮头，回锅肉，紫冰，Windy等朋友（排名不分先后）还有几位不留名的朋友，这几位朋友可以来我这里领取完成奖级别礼品一份作为礼节性回馈，再次感谢....       同时，也希望群友有类似资源的，帮下忙，友情赞助点小礼品来抽给大家，比如你们公司多余的小赠品，开刀，钥匙扣，杯子什么的，价值不论，有份心就可以了。为了城市徒步运动的发展，聊殇感谢大家了... [为了增加资源，我也学别人招商（简单的说：我们的活动就是每周100-200人参加的全民健身城市徒步活动）...有兴趣商业赞助的朋友和机构也可以来联系我细谈，聊殇：18623457290，QQ：28050775] 本周礼品: 清点了回头在2楼贴图 最后一个问题：        以前我在周5活动的时候，为消除陌生感，我会和每一个人至少说3句话，那时候人少，我1个对30来个，勉强能完成，但现在100来号人，就是由我们群的十多位管理来做这个工作。但由于新人多，走在街上，根本无发分辨群友和路人。于是经管理会议讨论后，我设计了一个标志带，大家在每次活动时必须戴上以方便大家识别，参加活动的朋友首次要花1元购买，可以重复使用，每次活动的时候必须要带上，这个是为了大家方便沟通和交流着想，望大家理解（本周的活动，大家有标志带的朋友记得带上，否则要再次花1元购买哦）

聊殇

顶了留用...

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顶完睡觉..........

聊殇

顶完睡觉...

聊殇

顶完睡觉............

聊殇

起床顶贴......

聊殇

无聊中飘过...

聊殇

总结:109人签到，发放小礼品60余份，完成奖是群友菲菲自己做的巧克力，非常漂亮....

聊殇

顶了睡觉...............