烧烤怎么吃才健康？

豆子的追逐

烧烤根据方法的不同有很多种，明火烤、炭火烤、炉烤、泥烧、竹烤、铁板烧、石板烧都算是烧烤的范畴。影视剧中常能见到一个木棍穿着一只鸡或兔子在篝火上烤来烤去的场景，就是属于明火烤，实际上这种烤法是不值得推荐的，明火烧烤不宜掌握火候，而且明火烧烤更易产生对人身体有害的物质。同时在野外生篝火对环境危害更大，很不安全，建议不要尝试明火烧烤。几种烧烤方式比较起来只有炭火烧烤操作方便，便于控制，对环境的伤害最小，可烤的食品种类最丰富，建议大家野外烧烤都用炭火。    烧烤首要的是件烤炉，选购烤炉时首先确定有多少张嘴，这将影响到所需炉子的大小，其次考虑要使用何种炉温，然后选择使用何种碳。最后考虑做菜的复杂程度，这得依赖于烤炉的可调性如何。好的烤炉可以通过调节烤网的高度和通风口来控制。例如喜马拉雅这款烤炉有5档调节，大中小火都能使用。
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- U  B& l0 Y( e4 r' E/ D# Z烧烤架也是必须的，就像做饭不能只有灶火，还得有案台摆放工具、佐料和食材。一个和烤炉配套的烧烤架就很方便啦！

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当然打火机、阻燃剂、碳夹、烧烤夹、烤叉、烧烤铲、烤针、刷子、餐具都不能少。其他的食物、作料、饮料等就看个人喜好了！
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$ D% J/ _2 Y# k; f烧烤后，若炉中的碳没有烧完一定要将其熄灭，留作下次使用，或是倒入垃圾箱中。若是找不到垃圾箱最好是将其掩埋，不要随便丢弃。餐后吃些黄瓜、雪梨、西瓜之类水分充足的瓜果，防止上火和口渴。最后一定要打扫。

健康提醒：
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8 I3 F/ b' k3 z" z1、注意食品卫生。没有烤熟的食品不要吃。烤熟的食品温度很高，吃的时候小心烫嘴。烤糊的食品，特别是肉类对人身体有危害，不要吃。

8 V! `3 r5 e0 d2、加碳时要注意应等到新加的碳完全燃烧后再烧烤，因为碳在没完全燃烧时易产生有害气体，不利于健康。
战场，绝不留下一丁点儿废弃物哦。

江城子

FB的生活

豆子的追逐

江城子 发表于 2013-3-28 15:59
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