HOT YOGA 高温瑜伽介绍

小时代

　　重庆流行一种叫“HOT YOGA 高温瑜伽”的运动，瘦身效果又快又好，因此受到各种年龄段人的欢迎。重庆HOT YOGA 42度高温瑜伽为各位提供专业的Bikram 高温瑜伽以及高端的私人瑜伽练习会所。
　　HOT YOGA高温瑜伽是在摄氏42度下练习的高温练习房里练习，模拟成印度当地的自然炎热气温，让HOT YOGA高温瑜伽的效力自然爆发出来。身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要。在60分钟内做完26式HOT YOGA 高温瑜伽动作，锻炼效果比常温瑜伽要更快更好。比如说刺激淋巴系统，排毒，迅速消脂;增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，使肌肉结实，并能锻炼身体柔软度。
　　HOT YOGA高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为90分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个练。 经过90分钟的练习后，身体能达到一个平衡境界。