“路怒症”来临——如何关注自己的情绪，管住愤怒

火星网友

“路怒”指的是行驶路上的窝火与愤怒。“路怒症”概念最早来自国外心理学，称“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞的情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，发作者会非理性驾车，或袭击他人的汽车。路怒症也是一个世界通病，美国早在2001年到2003年间，研究人员对9282位美国成年人调查得出的结果显示，患路怒症的美国司机达5%至7%，约1600万人，其中公交车、出租车和长途车司机患路怒症比例更高，达30%以上。近年来的中国，随着汽车数量剧增(私家车已排行世界第二)的同时，交通堵塞是越发突出，交通事故屡禁不止，路怒症这一心理现象才引起国人的高度关注。据网络调查说有60.73%的车主认为自己患有“路怒症”！这夸张的数字，我们虽很难信服它的真实性，但足以令人刮目路怒的来势汹汹。

    纵观路怒症的表现，遇堵车就烦躁不安，情绪不稳；重者不文明行车，如强行抢道、不耐烦下频繁按喇叭，驾车时经常性情绪失控，如激惹，动辄骂人、打人，开车时和不开车时的脾气、情绪判若两人；更严重者会出现偏激行为，或攻击性驾驶，如遇一点小摩擦就口出威胁、动粗甚至毁损他人财物、车辆等。后两者已是一种病态的驾驶。无论路怒的表现轻与重，它所显现和潜藏的，对人的身心健康与生命危害都毋庸置疑。

    A型性格：医学心理学把性格特征很认真、固执，有时间紧迫感，情绪易激惹、易感情用事，行为风格果断、雷厉风行等表现者，称为A型性格。A型性格最易引发路怒症。

    敏感脆弱或冲动性格：如一贯表现出缺乏自信，缺乏耐受力，遇事敏感多疑，遇小挫折要么垂头丧气，要么非理性攻击等特征的人，在塞车情况下，可能因正常的愤怒情绪受抑制，易诱发敏感、冲动的性格与情绪。

    偏执与不正确预期：有偏执、自负个性的人，为人处世往往是极端偏激或自我。比如塞车时即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地。当目标不以意志为转移，也不能兑现预期时，将容易感受挫败、激发愤怒。

    在我们不能很好的控制自己的原始情绪时，不妨借助外力，比如使用音乐放松自己，平和心情或者使用路怒宝系统和其他车主沟通，打开误会。在道路上关注你的情绪，管住你的愤怒。

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