高原反应及应变方法

霜霜

<br><br>
　　1.何谓高原反应<br>
<br>
　　在位于海拔3千公尺以上的地区，由于空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。 <br>
<br>
　　2.如何事前预防<br>
<br>
　　旅者在前往之前，应做一次健康检查，以确定是否适合高地旅行，且平日应该多做登山、长跑等活动，以增加肺活量。 <br>
<br>
　　3.应变方法<br>
<br>
　　至当地应多饮用当地预防高山症的饮料（如：马黛茶Mate），并在饮食上多吃高糖、高蛋白食物、禁烟酒，这些措施都将有利于克服低氧的环境。<br><br><br>

易风

DING~~~<br>

一阵风

倒~