新鲜美味：苹果苜蓿芽手卷

移动我不动

<p><a href="/User/2006/11/21/20061121005253530923f40c3344ec945dd74326c7a569500x0.jpg" target="_blank"><img src="/User/2006/11/21/20061121005253530923f40c3344ec945dd74326c7a569500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" style="border:0px;" alt="" /></a>材料： <br />
　　●紫菜手卷皮一张●苹果半颗●芦笋三根●苜蓿芽少许●优格一匙。 <br />
　　做法： <br />
　　1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。 <br />
　　2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。 <br />
　　3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。 <br />
　　功效： <br />
　　新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！ <br />
　　现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光！ <br />
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维他命C满点出击：奇异果汁</p>
<p><a href="/User/2006/11/21/20061121005337d6fc39989f984c01b8b352a3a122a3a3500x0.jpg" target="_blank"><img src="/User/2006/11/21/20061121005337d6fc39989f984c01b8b352a3a122a3a3500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" style="border:0px;" alt="" /></a><br />
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材料： <br />
　　●奇异果两颗●蜂蜜少许●冷开水半杯。 <br />
　　做法： <br />
　　1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。 <br />
　　2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。 <br />
　　功效： <br />
　　超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！ <br />
　　奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子! <br />
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<p>丰胸美白有秘招：木瓜炖奶酪 <br />
GG用后如有变异现象盖不负责</p>
<p><a href="/User/2006/11/21/20061121005418c50c0ea94e474f07af691785c32f2f63500x0.jpg" target="_blank"><img src="/User/2006/11/21/20061121005418c50c0ea94e474f07af691785c32f2f63500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" style="border:0px;" alt="" /></a><br />
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材料： <br />
　　●木瓜一颗●鲜奶两杯半●蛋白三个●冰糖适量●醋少许。 <br />
　　做法： <br />
　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。 <br />
　　2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。 <br />
　　3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。 <br />
　　4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。 <br />
　　白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！ <br />
　　功效： <br />
　　木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔！ <br />
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抗老化圣品：酪梨牛奶 <br />
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<p><a href="/User/2006/11/21/20061121005455fdac6785d1f64dfda71e2c18a2b20e5b500x0.jpg" target="_blank"><img src="/User/2006/11/21/20061121005455fdac6785d1f64dfda71e2c18a2b20e5b500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" style="border:0px;" alt="" /></a><br />
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材料： <br />
　　●酪梨四分之一颗●牛奶一杯●蜂蜜少许。 <br />
　　做法： <br />
　　1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。 <br />
　　2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。 <br />
　　功效： <br />
　　营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！ <br />
　　有&ldquo;东方奶油&rdquo;美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！</p>
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蒙汗药

<p>应该在吃八方的版块里面哟。。。</p>
<p>好东东，顶起先</p>