女生越吃越瘦的十五种食物

移动我不动

1.紫菜 <br />
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　　紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及 <br />
礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 <br />
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2.芝麻 <br />
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　　芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好， <br />
減肥收腿就輕鬆得多。 <br />
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3.香蕉 <br />
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　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可 <br />
減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 <br />
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4.蘋果 <br />
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　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比 <br />
其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 <br />
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5.紅豆 <br />
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　　紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清 <br />
除下身脂肪。 <br />
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6.木瓜 <br />
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　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而 <br />
且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 <br />
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7.西瓜 <br />
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　　西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身 <br />
的糖分也，多吃也不會致肥。 <br />
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8.蛋 <br />
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　　蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以 <br />
去除下半身的肥肉。 <br />
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9.西柚 <br />
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　　西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀 <br />
質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 <br />
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10.蒟蒻 <br />
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　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖 <br />
維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 <br />
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11.菠菜 <br />
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　　菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收 <br />
到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 <br />
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12.西芹 <br />
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　　西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減 <br />
少下半身的水分積聚。 <br />
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13.花生 <br />
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　　花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長 <br />
脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 <br />
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14.奇異果 <br />
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　　奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解 <br />
脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 <br />
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15.番茄 <br />
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　　吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的 <br />
話，效果就更好。 <br />
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夏日的舞蹈

<p>合理的饮食加运动才能真正的健康瘦身.</p>

阿兰-ALAN

<p>试老的,越吃越想吃嘎嘎!</p>
<p>太嘲老!</p>

驴友风

是不是真的哟？

蒲公英的翅膀

呵呵呵

静莫莫

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<div class="adduction yellow_box"><strong class="huise_text">下面引用由</strong><strong><span class="blacktext">阿兰-ALAN</span></strong><strong class="huise_text">发表的内容：</strong><br />
<p>试老的,越吃越想吃嘎嘎!</p>
<p>太嘲老!</p>
</div>
<p>haha&hellip;&hellip;</p>

恐龙女

<p>香蕉 不是吧</p>
<p>花生 也要长胖的</p>

兰_兰_兰

<p>好呀,试一试</p>

佛宝宝

我要多吃点减肥老