高原反应的自我应对方法

正宗冰柠檬 · 发表于 2012-4-17 11:02:47

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初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，需要服用红景天，一般建议在去高原前2-5天开始服用。因为红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。多带些西洋参含片。西洋参含片有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效，而且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。　　乐观情绪能减弱高原反应

　　要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，要吃药，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。
　　应急处理
　　一旦发生急性高原反应怎么办？
　　尿少：服用适量的利尿剂
　　失眠、精神紧张、烦躁可选用安定等镇静药。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。而若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝甚至昏迷，除上述处理外，应尽快就医抢救。
　　严重缺氧：间断吸氧
　　如发生严重缺氧，可间断吸氧，氧流量以每分钟1-2升为宜。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，高山反应会很快消失(在数分钟内消失)。如果疗法时间不充分，可能会有反弹症状，所以需要多几个吸氧的治疗。
　　头痛：可用去痛片、头痛粉
　　通常与高反有关的头痛，疼痛会来得比较频密，而且时间会拖得比较长，头痛的部位通常会出现在前额，弯腰时头痛会加剧。这时适当服用去痛片或头痛粉，可缓解症状。

干脆面 · 发表于 2012-4-18 20:57:36

吃攒吧
喝酥油茶
食疗比红景天更有效

正宗冰柠檬 · 发表于 2012-4-19 14:42:48

每个人的症状不一样，处理方法也不尽相同

乐天鱼鱼 · 发表于 2012-4-19 23:39:45

:)学习

正宗冰柠檬 · 发表于 2012-4-20 11:23:12

乐天鱼鱼发表于 2012-4-19 23:39
学习

:handshake

德昕嫒琳 · 发表于 2012-4-20 17:08:36

干脆面 · 发表于 2012-4-23 12:41:15

自生自灭还要自救

正宗冰柠檬 · 发表于 2012-4-24 11:19:29

总之，啥都晓得一些是好事情。总比脑海中没得印象要强。

干脆面 · 发表于 2021-1-10 10:53:21

以有涯随无涯，殆已！

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