四姑娘山二峰：与雪山的约会 | 人生第一座5276米雪山[阿坝州]

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人生第一座雪山，为什么去四姑娘？



在四姑娘山的四座山峰中，海拔5035米的大峰，和5276米的二峰适合作为第一座雪山。

它们具有以下特点：
•风景震撼：全程可观赏长坪沟、海子沟和幺妹峰美景。
•季节恰好：处于夏秋交接之季，雪山皑皑，山花烂漫，风光秀美，日平均气温10—18度。
•入门容易：难度低，离城市近，攀登时间短，向导资源丰富。



二峰山型俊俏，
酷似珠峰，
以其便利的交通条件，
完善的后勤保障。
相对容易的攀登难度，
优美的风光，
同样也是众多山友第一次登山首选山峰。



二峰作为入门级的雪山，地形相对简单，
没有冰川，没有冰裂缝，
山脊暴露感强的路段也较短，
最后冲顶路段也设有护栏，
非常适合作为人生第一座5000米的雪山来当作跳板。



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行程安排：
D1：重庆 - 270km -成都  -80km - 映秀 -51km- 卧龙 - 70km-日隆
    早上7:20统一在江北红旗河沟（暂定）乘车。经5.12汶川地震震中映秀，沿303省道卧龙峡谷而上，翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山雄奇的雪山自然风光，过四姑娘山观景平台约下午两点左右到达日隆风马登山基地，进行高海拔登山适应性训练。（ps：海拔适应性训练很重要，让身体快速适应海拔气候的变化）
住宿：日隆山野之家（标间）
（初入高原建议大家做好保暖，多喝水，不可强烈运动，方可适应高原）
餐饮：中餐自理、晚餐集体
海拔：重庆400米，成都540米，日隆镇3100米
小提示：注意保暖、多喝水。

D2：日隆 - 10km - 打尖包 - 3km -保护站 - 6km - 登山营地
    今天行走线路总长16km.，在出发前由领队讲解注意事项。餐后沿小路轻装进入海子沟，装备由马帮带入，以保证队伍有充足的体力顺利登顶。经锅庄坪，打尖包，鸡棚子，大槽。约6-7个小时到达大本营。沿途景色绚丽，秋叶层峦，山水潺潺。到达营地后做一些适应性训练，以更好的适应高原环境。
住宿：大本营
餐饮：早餐集体、路餐自理
需时：徒步约6-7小时
海拔：日隆镇3200米，营地海拔4200米
小提示：注意保暖、多喝水。

D3：大本营（BC）- 7km -登顶（5038米/5238米）-26km-返回日隆
    今天将是胜利的巅峰时刻，凌晨2点起床，5点出发，根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶，大概3-4个小时左右可以到达顶峰。庆祝留念后开始下撤,约需2个小时到达营地，收拾完行李后由大本营返回日隆，开始我们的庆功宴。
住宿：双人间或多人间
餐饮：早餐、路餐自理、日隆集体晚餐
需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时。
海拔：营地4200米，顶峰5038米，日隆3200米。
小提示：注意保暖、多喝水。

D4：日隆 - 200km -成都 -270km -重庆
    今天大家可以睡到自然醒，然后收拾好行李，打包回家。登山，并不是为了战胜山，而是让我们更懂得去敬畏万物。我们攀登的不是山，而是自己的高度。
住宿：无
餐饮：日隆集体早餐、午餐自理
需时：日隆-巴郎山2小时，巴郎山-卧龙1.5小时，卧龙-成都3小时
海拔：日隆3100m，成都540m，重庆400m

【活动方式】登山、运动、挑战自我
【活动难度】★★★
【风光指数】★★★★★★
【互动指数】★★★★★★
【美食指数】★★★
【活动人数】8-12人（风马登山队）（3人即可成团）
【集合日期】早上7：30分
【集合地点】重庆江北红旗河沟（暂定）
【活动时间】7月26-29日（四天）

【活动费用】
成人1780元/人

【费用包含】
1、交通：包含重庆至四姑娘山的往返交通
2、住宿：按行程所列标准入住
3、门票：包含四姑娘山景区户外活动门票，登山资源管理费，
4、餐饮：3正2早
5、马匹：包含进山马匹驮运费用.(如个人骑马产生费用自理)
6、协作及领队：根据队员人数配备持证高山协作.
7、保险：为每位参加我们活动的准备了1份保险，专业户外险和意外医疗险。
8、装备及药品气罐：包含活动所需要的集体装备，药品，燃料及炊具炉具等费用。

【费用不含】
1、个人骑马费用
2、个人装备费用（可在登山基地租借全套装备）
3、个人娱乐费用
4、其它未包含费用

【特别赠送】
登顶成功队员我们将颁发登顶纪念杯以作纪念

【报名方式】
胡豆：13618286041  QQ&微信：561066705
大山：15998993338  QQ16607872  微信：15998993338
卤肉：13399803353  QQ&微信：1101026693  
风马登山队QQ群：563556570（备注个人信息）
风马户外旅行微信公众号：fengmahuwai

【报名程序】
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名。
第二步：按帖子提供的联系方式与我们取得联系，确认细节。
第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/微信、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系人员登记。
第四步：将活动定金通过支付宝、微信钱包、QQ钱包以及银行转账方式，汇给联系人员，并拍照或QQ截图给联系人员。
第五步：确认定金到帐后，则报名完成。

【装备清单】：
个人装备：登山鞋或徒步鞋（防水防滑性能好）、墨镜（必备）、背包（带防雨罩）、睡袋（标温0°及以下）、雪套、冲锋衣裤（防风防水性能好）、帽子、防水手套、袜子、金属餐具（可选带）、登山杖、水壶、头灯（备用电池），防晒霜、唇膏、手纸、毛巾、垃圾袋、雨衣。

【高山药品自备】：
消炎类：头孢三代、佛派酸）；
感冒类：散列通。感冒灵、阿斯匹菱，效伤风胶囊）；
跌打类：云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类：氧气瓶、芬必得、头痛粉、肌甘片，体温计）;

【注意事项】:
雪山气候多变，行进中密切关注天气变化，这是登山亘古不变的法则。如遇恶劣天气，该放弃的必须放弃，防止无谓的事故发生。
1、本次活动全线为高海拔地区，海拔5000米，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-7℃左右，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此穿越活动途中几乎全线无手机信号《除垭口一段》
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所到达地区风景秀丽，全程摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、需大家购买适合自己的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。

【特别注意】：
1、冲顶前身体状态不佳者建议留守营地，严重者立即下撤回日隆。
2、冲顶完成后，要自行活动者需告知领队，并且不得再进行登山等危险活动。
3、全程请按照协作和领队的安排进行活动，如有特殊情况请及时告知领队和协作。
其它：
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒及防晒工作
2、安全：本次领队为四姑娘山地区优秀高山协作，保持1:3的协作比例，登山过程中一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火。
3、交通：本次活动沿途山路崎岖颠簸。
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行！
7、手机信号：登山过程中只有电信手机信号。
8、身体：高海拔登山能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行选择携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。
9、高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水，到四姑娘山镇后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
10、途中重点地区海拔：巴郎山垭口4532米、日隆镇3200米、大本营4200米、四姑娘大峰顶峰5038米、二峰5238米
含氧随海拔变化：
海拔3000: 含氧量为海平面四分之三；
海拔5000: 含氧量为海平面二分之一；
海拔7000: 含氧量为海平面三分之一；
海拔8000: 含氧量为海平面四分之一。
温度随海拔变化：海拔每上升1000m，温度下降5-7摄氏度左右。