若即若离 发表于 2006-2-19 23:35:00

<br>提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。<br>
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若即若离 发表于 2006-2-19 23:35:00

第一名：巧克力饼干<br>
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每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤<br>
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。<br>
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。<br>

一阵风 发表于 2006-2-20 01:24:00

哦

若即若离 发表于 2006-2-20 06:19:00

不饿

干脆面 发表于 2006-2-20 16:53:00

我的经验<br>
1.馒头<br>
2.馒头<br>
3.馒头<br>
4.馒头<br>
5.馒头

若即若离 发表于 2006-2-20 17:36:00

一顿五个 一天五顿<br>
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凉曦 发表于 2006-2-20 20:51:00

恐怖

若即若离 发表于 2006-2-20 20:59:00

恐馒头

干脆面 发表于 2006-2-20 21:28:00

我以前是一天五顿，一顿十几个

若即若离 发表于 2006-2-21 00:52:00

恐面面
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