<p>用手抓住岩石的凸起部分。用手抠住岩石的菱角、缝隙和边缘。在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝，用力下拉引体向上。利用台阶、缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。利用侧面、下面的岩体或物体，以手臂的力量使身体移动。将手伸进缝隙里，用手掌或手指屈曲张开，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。</p> <p>攀岩的种类</p>
<p>难度攀岩：以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣。</p>
<p>速度攀岩：是按照指定的路线，以时间区分优劣。</p>
<p></p>
<p>攀岩按器械使用可分为两类：</p>
<p>器械攀登：是指直接拉或站在梯子、软梯、岩塞、钩子等人工支点上来攀岩的。</p>
<p>自由式攀登：是靠攀登者手脚的能力，使用自然支点来完成的攀登路线。自由式攀登风格又细分为：1、on sight，就是没有尝试或演习，也没有通过滑绳来研究路线，且一次没有坠落就攀至顶点的。2、red point，就是允许在练习时多次坠落，但至少做到有一次从底到顶没掉下来。</p> 有难度的。我，看看就好<img alt="" src="/oldbbs/editorFace/tongue.gif" /> <p>什么事没难度？</p>
<p>什么事有难度？</p> <br />
<div class="adduction yellow_box"><strong class="huise_text">下面引用由</strong><strong><span class="blacktext">漂泊</span></strong><strong class="huise_text">发表的内容：</strong><br />
<p>什么事没难度？</p>
<p>什么事有难度？</p>
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<p><font size="2">谢谢楼主一语惊醒"悟"中人.所谓的难度只是我的一个心结.学习了...</font></p> 想起那对一同坠入山涧的夫妇，想起那为了拯救爱妻而献出自己手臂的男人，感动！ 对于我来说，那是年轻人的事情了~~~~~~~
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