[转帖]四个需求 让你亲近瑜珈

丸子

和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？<br>
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　　“我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜伽。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。<br>
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　　你需要瑜伽吗？<br>
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丸子

<font color="blue">需要1：能量</font><br>
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　　“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？<br>
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　　在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。<br>
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　　你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗？<br>
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　<font color="blue">　需要2：年轻、优雅的身体</font><br>
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　　尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。<br>
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　　随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。<br>
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　　瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗？<br>
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　　<font color="blue">需要3：改善生活质量</font><br>
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　　事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症？性功能障碍？……现代病在困扰你吗？<br>
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　　瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。<br>
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　　<font color="blue">需要4：快乐</font><br>
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　　越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。<br>
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　　而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。<br>

俊枫

当你定下目标开始实施后，就不要老想着今天我要做什么什么，而应该去想今天我有什么没有做，习惯成自然。

千寻

我每天都在练，还是没有改善我的睡眠啊

至少还有你

没有时间~~~55555

水杉伶伶

不晓得愈加有么有增肥的效果，练练先吧~~~~~~~~~~

若即若离

去练过几次 好辛苦的 没有坚持下来<br>
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有段时间甚至天天淘宝网上折腾选购健身服 <br>
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目前新鲜劲已过 健身年卡在包里睡大觉<br>