[建议]游山玩水，走路要诀

馋嘴牛 · 发表于 2006-7-9 14:57:00

游山玩水，走路要诀 在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 
 要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 
 要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 
 快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 
 走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。 
 走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 
 避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。 
 还有三件相关的事。一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力。三是多开口问路避免走冤枉路，切勿“摸着石头过河”乱闯。 
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背包人 · 发表于 2006-7-10 09:42:00

好,支持

简J单D · 发表于 2006-7-11 00:37:00

同意，对驴子出游有帮助

Pig也疯狂 · 发表于 2006-7-13 01:00:00

谢咯~~

馋嘴牛 · 发表于 2006-9-29 17:50:00

订

脚打闪拉风箱 · 发表于 2006-10-1 06:13:00

好！！！

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