[原创] 哦嘿哦嘿、我白我白——俄尔则俄穿越记实

一声叹息！

又是这个51的经典哟！！！顶哈！！

踏遍青山

顶

yuange2

<br />
<div class="adduction yellow_box"><strong class="huise_text">下面引用由</strong><strong><span class="blacktext">落米</span></strong><strong class="huise_text">发表的内容：</strong><br />
阿远，等到花儿都谢了。速度，速度。。。。</div>
<p>争取看片会前发完！</p>

牦牛

<p>yuange2 ：</p>
<p>你们这个大队伍怎么对付高山反应的？</p>
<p>请指教指教</p>

yuange2

<br />
<div class="adduction yellow_box"><strong class="huise_text">下面引用由</strong><strong><span class="blacktext">牦牛</span></strong><strong class="huise_text">发表的内容：</strong><br />
<p>yuange2 ：</p>
<p>你们这个大队伍怎么对付高山反应的？</p>
<p>请指教指教</p>
</div>
<p>这个问题我研究一下再回答你！</p>
<p>不过先说明一下，我自己完全没有准备，结果是5月4日的晚上我在4000米营地&ldquo;痛不欲生&rdquo;，后面我要说说。</p>

yuange2

<p><font face="隶书" color="#339966" size="6">四、&ldquo;痛不欲生&rdquo;后的反省</font></p>
<p><font color="#339966" size="4"><strong>&mdash;&mdash;我对俄尔则俄穿越的建议</strong></font></p>
<p><font color="#339966" size="6"><font color="#008080" size="4"><strong>1.俄尔则俄穿越攻略</strong></font></font></p>
<p><font color="#339966" size="4"><strong></strong>线路安排请到<a href="https://www.cq69.com/BBS69/Announce.aspx?ID=463526">https://www.cq69.com/BBS69/Announce.aspx?ID=463526</a>看有问题联系QQ：303342751 </font></p>
<p><strong><font color="#339966" size="4"></font></strong></p>
<p><font color="#339966" size="4"><strong>2.直面高山反应</strong></font></p>
<p><strong><font color="#339966" size="4">（1）我居然&ldquo;痛不欲生&rdquo;</font></strong></p>
<p><font color="#339966" size="4"><strong></strong><font size="3">7年前我知道我对高原反应缺乏&ldquo;免疫&rdquo;能力，这几年一直刻意锻炼，很想&ldquo;根治&rdquo;这一唯一制约我走遍天涯的顽疾，包括近半年的7上金佛山就是主要基于这个目的。</font></font></p>
<p><font color="#339966" size="4"><font size="3">2007年5月4日晚，在近乎于&ldquo;疯狂&rdquo;的穿越一天后，还不知疲倦地又&ldquo;疯狂&rdquo;地观星、赏月、摄象，不停地折腾自己自认为很&ldquo;钢铁&rdquo;的身躯。后半夜，头象马上要爆炸般地疼痛，胸闷、心堵、发慌，数次起床喝水、数次起床探头于帐篷外&ldquo;吸氧&rdquo;，甚至用气功、瑜珈等各种办法来转移自己的注意力，最后发现只有呻吟才是唯一缓解痛苦的办法......，队友及时地给予了正确的帮助，最后在&ldquo;痛不欲生&rdquo;中迎来了5月5日的黎明......。随后头痛粉麻痹了我的神经......，随着海拔的降低，症状逐渐消失。</font></font></p>
<p><strong><font color="#339966" size="4">（2）部分队友出现的情况</font></strong></p>
<p><strong><font color="#339966" size="4"><a target="_blank" href="/User/2007/05/12/20070512103646900bacff76834370a104be1ec0d6d66b500x0.jpg"><img alt="" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif'" src="/User/2007/05/12/20070512103646900bacff76834370a104be1ec0d6d66b500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;"  onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" border="0" /></a><br />
<font color="#000000" size="3">流鼻血</font></font></strong></p>
<strong><font color="#339966" size="4">
<p><br />
<a target="_blank" href="/User/2007/05/12/20070512103647e0d02ed8cb604b35aec01b1d3a12be94500x0.jpg"><font color="#000000" size="3"><img alt="" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif'" src="/User/2007/05/12/20070512103647e0d02ed8cb604b35aec01b1d3a12be94500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;"  onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" border="0" /></font></a><br />
<font color="#000000" size="3">昏厥</font></p>
<p><font color="#000000" size="3"><br />
</font><a target="_blank" href="/User/2007/05/12/20070512103648add6e914d74e44288b1533a49372e34b500x0.jpg"><font color="#000000" size="3"><img alt="" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif' _fcksavedurl='/oldbbs/err_photo.gif'" src="/User/2007/05/12/20070512103648add6e914d74e44288b1533a49372e34b500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;"  onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" border="0" /></font></a><br />
<font color="#000000" size="3">抢救</font></p>
<p><font color="#000000" size="3"><br />
</font></p>
</font></strong>
<p><strong><font color="#339966" size="4">（3）不可小觎的高山反应（引用）</font></strong></p>
<p><font color="#0000ff"> 什么是高原反应？高原反应有哪些症状？</font></p>
<p><font color="#0000ff">高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。</font></p>
<p><font color="#0000ff">&mdash;&mdash;《什么是高原反应？高原反应有哪些症状？ <a href="http://zhidao.baidu.com/question/13979973.html?si=1">》http://zhidao.baidu.com/question/13979973.html?si=1</a></font></p>
<p><font color="#0000ff">如何避免或减轻高原反应？ <br />
<br />
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 <br />
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。</font></p>
<p><font color="#0000ff">&mdash;&mdash;参考资料：<a href="http://wayway.cn/user1/2880/archives/2005/3828.html">http://wayway.cn/user1/2880/archives/2005/3828.html</a> <br />
</font></p>
<p></p>
<p></p>

妖妹

<p>远哥哥：</p>
<p>我还以为你是个钢铁战士也！</p>
<p>原来你也是血肉之躯！<img alt="" src="/oldbbs/editorFace/beeer.gif" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;"  /><img alt="" src="/oldbbs/editorFace/beeer.gif" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;"  /></p>

甜稀饭

看倒你们这些爬坡上坎的ＰＰ我就腰杆痛，遭不住，我们还是比较适合休闲ＦＢ行．但是，景色的的确不错哈！！！

飞翔鸟

<p>喔嘿喔黑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</p>
<p>远哥,牧羊大姐的牧场呢</p>

甲乙丙丁

<p>在高原上动作不能来狠了，头几天要稳倒点整。</p>
<p>走路时要不时测心跳，超过160次/m，要减慢动作，控制呼吸。</p>
<p>一句话：心情放松，居安思危。</p>