四小时南山大环线、我一个人去完成它吧。

无常

终于看到专业人士现身南山大环线了，对楼主仰望一辈子

江城子

不是飞人和神仙，是坐的火箭。

longshan

多事之春啊！谁来见证这颗超级新星的诞生！

枫。。

常无 发表于 2012-2-9 10:42
从小山区长大，每天上学要跑10多公里，一跑跑了很多年。
后来长期练越野跑，即使这样，4个小时也需拼一拼。 ...

大环的路熟悉不，我免费带路，哈哈 ，向你学习

wd一半自由的人

这些都是需要膜拜的神人！

水若寒

枫。。 发表于 2012-2-9 13:28
大环的路熟悉不，我免费带路，哈哈 ，向你学习

去带路要能4小时跑完罗:lol

正宗冰柠檬

好强，我以为自己看错了，一看标题就知道要过路，时间能达到，可能他是报名40公里的。愿意取得好名次

刀客、

林子007 发表于 2012-2-8 13:48
11日，没时间来，可否改为18日，偶想来仰望一下高人

林子，去跟楼主拼了

流水无音

一切皆有可能，自己完不成不等于别人完不成哈！
重温“徒步南山系列丛书之专业读物：
友情提示：本系列丛书请根据自己的实际情况，有选择的阅读，不然走火入魔，后果自负！
8小时暴走南山大环线
名词解释：暴走就是全程快速行走。
徒步全程自己掌握休息、吃饭时间，在规定的时间内走完全程，徒步中不等人。找不到路又跟不上的自己决定怎么走！
线路：工商大学旗杆－龙脊山－巴将军－炮台山－凉风垭森林公园（走公园里面）－微波塔（可以上顶也可以走半山腰）－黑妹小道－南山植物园－纳溪沟－慈母堂－慈母山步道－五马水库－三块石（不上顶）－黄山疗养院－月亮湖（走木桥这边）－土地庙－邮电大学－文峰塔（土路上，德国大使馆这边下）－德国大使馆－铁路疗养院－小峨嵋（上顶）－火烧山－南山书院－工商大学旗杆。
集合时间：x月x日早上8点。
集合地点：南坪五公里工商大学进门直走到旗杆下。
暴走南山大环线，强度大，全程大约有40公里，徒步中是艰苦的，请根据自己的体能情况决定参加与否，切记！！！不用报名，直接来参加，但要量力而行！！！徒步中随时可以退出。
责任自负。
联系☎：xxxxxxxxxxx。
活动风雨兼程

“快走+慢跑”7小时南山大环线
名词解释
快走：就是上坡走黑快。
慢跑：就是平路和下坡个跑。
徒步全程自己掌握休息、吃饭时间，在规定的时间内完成全程。跟不上的自己决定怎么走，徒步中不等人！
线路：工商大学旗杆－龙脊山－巴将军－炮台山－凉风垭森林公园（走公园里面）－微波塔（可以上顶也可以走半山腰）－黑妹小道－南山植物园－纳溪沟－慈母堂－慈母山步道－五马水库－三块石（不上顶）－黄山疗养院－月亮湖（走木桥这边）－土地庙－邮电大学－文峰塔（土路上，德国大使馆这边下）－德国大使馆－铁路疗养院－小峨嵋（上顶）－火烧山－南山书院－工商大学旗杆。
集合时间：x月x日早上8点。
集合地点：南坪五公里工商大学进门直走到旗杆下。
“快走+慢跑”南山大环线，强度很大，全程大约有40公里，想在规定的时间内完成它，是有一定困难的，请根据自己的体能情况决定参加与否，切记！！！不用报名，直接来参加，但要量力而行！！！活动中随时可以退出。
责任自负。
联系☎：xxxxxxxxxxx。
活动风雨兼程！

“慢跑”6小时南山大环线
一切事情自己解决！
线路：工商大学旗杆－龙脊山－巴将军－炮台山－凉风垭森林公园（走公园里面）－微波塔（可以上顶也可以走半山腰）－黑妹小道－南山植物园－纳溪沟－慈母堂－慈母山步道－五马水库－三块石（不上顶）－黄山疗养院－月亮湖（走木桥这边）－土地庙－邮电大学－文峰塔（土路上，德国大使馆这边下）－德国大使馆－铁路疗养院－小峨嵋（上顶）－火烧山－南山书院－工商大学旗杆。
集合时间：x月x日早上x点。
集合地点：南坪五公里工商大学进门直走到旗杆下。
“慢跑”南山大环线，强度嘿大，全程大约有40公里，想在规定的时间内完成它，是很困难的，请根据自己的体能情况决定参加与否，切记！！！活动中随时可以退出。
责任自负。
联系☎：xxxxxxxxxxx。
活动风雨兼程！

“跑”5小时南山大环线
一切事情自己解决！
线路：工商大学旗杆－龙脊山－巴将军－炮台山－凉风垭森林公园（走公园里面）－微波塔（可以上顶也可以走半山腰）－黑妹小道－南山植物园－纳溪沟－慈母堂－慈母山步道－五马水库－三块石（不上顶）－黄山疗养院－月亮湖（走木桥这边）－土地庙－邮电大学－文峰塔（土路上，德国大使馆这边下）－德国大使馆－铁路疗养院－小峨嵋（上顶）－火烧山－南山书院－工商大学旗杆。
集合时间：x月x日早上x点。
集合地点：南坪五公里工商大学进门直走到旗杆下。
“跑”南山大环线，强度非常大，全程大约有40公里，想在规定的时间内完成它，是非常困难的，希望长跑爱好者来完成它。
责任自负。
联系☎：xxxxxxxxxxx。
活动风雨兼程！

“将挑战进行到底”4小时南山大环线
一切事情自己解决！
线路：工商大学旗杆－龙脊山－巴将军－炮台山－凉风垭森林公园（走公园里面）－微波塔（可以上顶也可以走半山腰）－黑妹小道－南山植物园－纳溪沟－慈母堂－慈母山步道－五马水库－三块石（不上顶）－黄山疗养院－月亮湖（走木桥这边）－土地庙－邮电大学－文峰塔（土路上，德国大使馆这边下）－德国大使馆－铁路疗养院－小峨嵋（上顶）－火烧山－南山书院－工商大学旗杆。
集合时间：x月x日早上x点。
集合地点：南坪五公里工商大学进门直走到旗杆下。
“将挑战进行到底”南山大环线，强度不说了，想在规定的时间内完成它，如果不具备专业运动员的水平，基本上是不可能完成的，希望长跑高手来完成它！
责任自负。
联系☎：xxxxxxxxxxx。
活动风雨兼程！
本人在去年发帖中就预料到了有人在4小时之内可以完成，所以，看了常无兄弟发的帖一点都不觉得惊讶！
督察团成员如下（不愿意参加的、有事情来不了的早点提出来好换人哈！）：
团长：流水无音（勉为其难哈）
成员：西湖月影、林子、千金、先吃肉再喝酒、孤鹜、枫、老黄牛、吕洞宾
每个人陪“常无“兄弟跑一段，具体安排如下：
1、        工商大学旗杆—龙脊山—巴将军—炮台山（西湖月影）
2、        炮台山—言情小道—水井—凉风垭森林公园（跑公园里面）（林子）
3、        凉风垭森林公园—微波塔（跑半山腰）--黑妹小道—土地庙--600梯—植物园（千金）
4、        植物园—纳溪沟—慈母堂（先吃肉再喝酒）
5、        慈母堂—慈母山步道—五马水库—黄山公园（孤鹜）
6、        黄山公园—月亮湖（走木桥）--卧龙岗—土地庙—邮电大学—文峰塔（土路上）（枫）
7、        文峰塔—德国大使馆—小峨眉（要上顶）--火烧山—南山书院（老黄牛）
8、        南山书院—工商大学旗杆（冲刺）（吕洞宾）
本次活动前天条件：2月18日进行就OK！

流水无音

{:soso_e113:}{:soso_e113:}