【九天户外】【暑期经典】魂牵梦绕天上的西藏，川藏线进-青藏线出（精品小团）

川川

【活动时间】2015年07月11日—2015年07月25日
【交通工具】旅游大巴
【出团人数】10人成团，不超过17人
【适宜人群】身体健康者均可

西藏的山，西藏的水，西藏的风土人情，惊喜，刺激，神往，美丽自然天成。
跨越川藏南线——穿越318国道，深度逆行青藏线，带你用独特的方式旅行
由四川缓慢进入藏区，海拔平缓上升，住宿地都在相对海拔较低的县城，容易睡眠，最大程度的减少高原反应
行程自由，精品小团队出行，可随时停车，最大限度的将绝美风光映入脑海，装进行囊
年度最具性价比旅行线路，给地球画个圈，给美丽一个拥抱！

川藏南线在北纬30°上，被誉为“中国人的景观大道”——318国道
新都桥-高尔寺山-理塘-三江并流区（金沙江、澜沧江、怒江）-东达山（川藏第一座海拔5000米以上的垭口）-雅鲁藏布江大峡谷（世界第一大峡谷）-派乡（徒步墨脱的起点）-108大拐湾（世界公路奇观）-尼羊河-南迦巴瓦雪山（中国最美雪山）-加拉白垒峰-鲁朗林海-然乌湖-米堆冰川-巴松措-布达拉宫-大昭寺-八廓街-羊卓雍措

重庆-川藏线公里数2462KM
重庆-760KM-康定-75KM-新都桥-74KM-雅江-143KM-理塘-165KM-巴塘-36KM-竹笆笼-71KM-芒康-158KM-左贡-107KM-邦达-94KM-八宿-90KM-然乌-129KM-波密-89KM-通麦-127KM-林芝-19KM-八一-127KM-工布江达-206KM-墨竹工卡-68KM-拉萨

世界屋脊——青藏线
羊八井—那木措—青念唐古拉山—唐古拉山—可可西里无人区（索南达杰藏羚羊保护站）—格拉丹冬—长江源头（沱沱河沿）—昆仑山—茶卡盐湖—青海湖—塔尔寺—日月山（青藏高原与河西走廊分界点）—红原大草原“花湖”

青藏线-重庆公里数3796KM
拉萨-75KM-羊八井-80KM-当雄-76KM-纳木措-240KM-那曲-143KM-安多-91KM-唐古拉山口-188公里-沱沱河-148KM-五道梁-125KM-昆仑山口-157KM-格尔木-290KM-都兰-130KM-茶卡-160KM-青海湖营地-160KM西宁-224KM-兰州-137KM-临夏-103KM-合作-254KM-若尔盖-57KM-唐克-371KM-汶川-146KM-成都320KM-重庆

D1：重庆—康定或泸定（680KM，行车时间约10小时）
早上7点指定地点集合，开始我们的西藏之旅，领队介绍行程，队友互相认识，经雅安，过雅西高速，石棉下道，沿大渡河逆流而上到达康定
餐：午餐自理     晚餐集体
住宿：康定或泸定（标间）

D2：康定—折多山—新都桥—高尔寺山—雅江—理塘—巴塘（460KM，行车时间约9小时）
清晨我们翻越汉藏分界线——折多山，进入真正的藏区，一路欣赏景色如画的小桥、流水、人家，藏式民居的新都桥，途中经过高尔寺山垭口、雅江，来到世界高城—理塘，午餐后然后经过“美丽的眼镜湖达到巴塘古城，夜宿海拔较低的巴塘
餐：早餐自理     午餐集体     晚餐集体
住宿：巴塘（标间）

D3：巴塘—芒康—左贡—邦达（362KM，行车时间约8小时）
离开巴塘跨过川藏交界处“竹巴笼金沙江大桥”下面我们开始进入著名的“三江并流区”，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，崭新的柏油路，中午前到达滇藏与川藏公路的交汇处--芒康，就是进入西藏后的第一个县城，中餐后继续出发，经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江“澜沧江”经过川藏第一座5000米级高山“东达山”晚上达到邦达。
餐：早餐自理      午餐集体     晚餐集体
住宿：邦达（标间）

D4：邦达—业拉山—九十九道拐—怒江—澜沧江—然乌湖（190KM，行车时间6小时）
早餐后穿行在怒江河谷。海拔达4400的邦达大草原是川藏南线和北县的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险－业拉山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐一路蜿蜒到怒江边的八宿。下午然乌湖自由活动，可欣赏然乌湖美景，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬湖边晶莹的冰川、茫茫的雪山，湖两岸的灌木丛叠加上白云蓝天，在湖水中反射成一幅幅涂抹浓彩的画面。入住然乌镇。
餐：早餐自理     午餐自理     晚餐集体
住宿：然乌（标间）

D5：然乌—米堆冰川—波密（137KM，行车时间3小时）
早上9点出发前往然乌湖深处观赏、沿途雪山林立、野花遍地；中午去然乌美景瓦村、著名的米堆冰川：“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的造化。
餐：早餐自理     午餐自理     晚餐集体
住宿：波密（标间）

D6：波密—林芝八一镇（360KM，行车时间约8小时）
早上8点继续向圣城拉萨挺进，今天我们的主要风景是：108国家地质灾害公园、通麦—排龙的公路天险、帕隆藏布江、鲁朗林海、色季拉山、中国最美的雪山“南迦巴瓦峰”“加拉白雷峰” 今天的美食：西藏罐头白菜、鲁朗石锅鸡；夜幕降临，我们漫步在林芝“尼羊河”边，感受这西藏的江南。晚上住林芝县城客栈。
餐：早餐自理     午餐集体     晚餐自理
住宿：林芝（宾馆）

D7：林芝—米拉山—墨竹工卡—工布江达—拉萨（410KM，行车时间约8小时）
早起离开八一镇，沿途经过尼羊河，欣赏中流砥柱风光；然后翻越尼羊河的发源地米拉山垭口（5200米）、工布江达约晚上20点达到圣城拉萨，晚上住拉萨，好好休息和调整。
餐：早餐自理     午餐集体     晚餐自理
住宿：拉萨市区（标准间）

D8：拉萨自由活动
早上乘车沿着三大圣湖之一的【羊卓雍错】环湖公路；壮丽的羊湖风光，圣洁的雪山将我们环绕，下午我们翻越岗巴拉山前往三大圣湖之一的“羊卓雍措”零距离与羊湖“拥抱”羊湖周围7000千米级雪山非常多，景色非常壮观，下午我们翻越岗巴拉山鸟瞰整个羊湖。约下午2点回到拉萨。大家可以再去八廓街逛逛购买一点自己喜欢的东西带回去，晚上住拉萨市。
餐：全天自理  
住宿：拉萨市区（标间）

D9：拉萨自由活动
早上自然醒，可以去去布达拉宫朝圣，去八廓街逛逛，下午去色拉寺看著名的佛教辩经，慢慢逛逛圣城拉萨市，感受藏传佛教文化。可以到“天海夜市”FB。晚上逛到拉萨广场，观看壮观的“布达拉宫“夜景，总之今天就是好好休整为后面壮美的青藏线准备。
如果假期不够想提前结束行程返回的朋友可以到达拉萨后，结束西藏环线之旅购买火车或飞机票返回。
餐：全天自理
住宿：拉萨市区（标间）

D10：拉萨—当雄—纳木错—那曲（450KM，行车时间约8小时）
早上8点出发踏上青藏公路前往西藏三大圣湖之一“那木措”周围沿绵的“念青唐古拉山”拥抱着这个美丽圣湖纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
纳木错湖意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。该湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。午餐后前往那曲县城住宿。
餐：早餐自理     午餐集体     晚餐集体
住宿：那曲县城（宾馆）

D11：那曲—安多—沱沱河—格尔木（820KM，行车时间约12小时）
早上我们开始穿越世界第三极：青藏高原。翻越著名的“唐古拉山”垭口，在这里遥望“格拉丹东雪峰”穿越中国最大无人区“可可西里”说不定我们还能看见高原精灵藏羚羊；中午我们会到达沱沱河（长江发源河），在这里有长江源头纪念碑；有可可西里最出名的藏羚羊保护站“索南达杰”保护站，参观他们建立的藏羚羊保护站，和保护可可西里的英雄们合影；坐在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）听着韩红的“天路”感受这雄伟的青藏铁路；下午我们翻越“昆仑山”在这里我们能看昆仑山主峰“玉珠峰”晚上我们走出青藏高原到达格尔木市，品尝这里非常出名的：羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食，晚上住格尔木市。
餐：早餐自理     午餐集体     晚餐自理
住宿：格尔木（标准间）

D12：格尔木—都兰—黑马河（600KM，行车时间约9小时）
早餐后继续沿109国道行驶经都兰县、茶卡镇参观茶卡盐湖后，抵达中国第一大内陆湖泊—青海湖。沿青海湖环湖公路欣赏“天高云淡，望断南飞雁”的美景。青海湖畔的特点是一望无际的油菜花，黄色的大色块加上蓝色的湖海和蓝色的天，一种几何形体的美，区充满生机，到处可见牦牛、黄牛漫步，羊群吃草，构成“风吹草低见牛羊”牧歌式的图景。之入住黑马河。

餐：早餐自理     午餐自理     晚餐集体
住宿：黑马河（标间）

D13：黑马河—青海湖—塔尔寺—兰州（430KM，行车时间约7小时）
早上后我们在黑马河欣赏了青海湖的日出后沿着青海湖环湖公路，感受青海湖奇妙的风光，途径海晏县的西海镇金银滩（王洛宾唱“在那遥远地方”的金银滩草原就是这里）来到西宁，参观佛教圣地—塔尔寺，然后到达西北重镇—兰州，入住酒店后，大家自由活动，去夜市品尝西北美食。
餐：早餐自理     午餐集体     晚餐集体
住宿：兰州市（标准间）

D14：兰州—临夏—甘南—花湖—川主寺（610KM，行车时间约9小时）

早餐后经过临夏甘南草原，一马平川到达若尔盖大草原，欣赏茫茫的草原风光，前往中国第二大湿地“花湖”黑颈鹤、遍地的高原野花、清澈的花湖水都将呈现在大家眼前。然后到达川主寺。
餐：早餐集体     午餐自理      晚餐集体

住宿：川主寺（标间）

D15：川主寺—都江堰—重庆（650KM，行车时间约10小时）
经过汶川，还可以看看地震的遗址，约晚餐时分到达重庆结束精彩、难忘的西藏活动，让我们一起把这段精彩的旅程装进记忆，珍藏起来！
餐：早餐自理     午餐自理

全程15天川藏线+青藏线费用：6680元/人
半程9天川藏线费用：5980元/人
小孩费用：3580元/人（不含住宿，门票）

【费用包含】
交通：重庆—川藏线—拉萨—羊湖—青藏线—重庆（全程包车费、过路费、燃油费、驾驶员补贴、包含景点之间交通费）
门票：米堆冰川门票+进山车费、然乌湖门票、药王山门票、羊卓雍措门票、那木措门票+进山车费，茶卡盐湖门票，花湖门票+观光车费

领队：全程专业领队陪同，为大家提供24小时全面服务（包含领队吃、住、行费用）
住宿：全程14晚住宿费
餐费：1早餐+15正餐
杂费：高原应急药品、常规药品、活动路书、对讲机等
保险：30万个人旅游意外保险+400万旅行社责任险

【费用不含】

行程中未提及费用和行程中未包含的餐费

注：请大家带上相关证件（例如：记者证、教师证、学生证、军官军残证、退休证）可以享受当地景点门票优惠的，我们将按照团体票退还门票费用。

1、赠送旅游意外险，成年人每人含30万旅游意外险（具体赔付按保险公司条例执行）；未成年人每人含10万旅游意外险（具体赔付按保险公司条例执行）。游客可根据自身需要，自行另向保险公司购买旅游意外伤害保险或其他保险。
2、因人力不可抗拒因素（如：塌方、自然灾害、政治、塞车、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，我社不承担责任。如因人力不可抗拒因素造成游客滞留，因此而增加的食宿费用由游客承担，我社将采取相应的措施来协助处理；因特殊原因造成的标准误差，按照实际发生情况进行退补。
3、如遇特殊情况需要改变行程和住宿地，在不减少景点和降低住宿标准的前提下，我社经游客同意后，可根据实际情况做出适当调整。
4、行程表中所列的行车里程、路况相关数据、车程时间以及景点游览时间仅仅做为参考。若实际情况与所列数据有出入，我社不负任何责任。
5、出团当天的具体出发时间、地点，以领队/导游通知为准（出发前2天通知）。
6、本次大巴游的最低成团人数为10人，如未达到10人，我社将提前通知游客，游客可改选其他已成团的线路或者退团，我社将全额退款，但不负有违约和赔偿责任。
7、参加本次大巴游的游客，必须身体健康、适宜本线路的出行，如有严重的高血压、心脏病、糖尿病、哮喘、传染病等病情的游客谢绝参团，敬请谅解。如有60岁以上老年人或有心血管方面器质性病变者必须提供正规身体健康证明并用手写体形式签字，以确认情况属实；如有隐瞒病情者，产生任何后果由游客和家属自行负责。游客因自身疾病原因造成的一切后果由游客自己和家属自行承担，与我社无关。70岁以上的老人，因考虑身体因素，建议不参团，请选择其他适合老年游的线路参加。
8、请准备好相机、充电器、胶卷、防晒霜、墨镜、雨伞、常备药品（感冒药、晕车药、腹泻药、创口贴等）等物品。并将身份证随身携带，以便入住酒店登记；如有其它特殊证件（如：军官证、残疾证）的游客，可按景区规定享受相应优惠。
9、旅途中请一定注意人身安全，景区游览中切记走路不观景、观景不走路，小心脚下路况，以免跌倒；更不能私自前往景区安全范围以外的地方去游玩、拍照，以免发生意外。长时间在户外活动请注意防晒、避免激烈运动、涂抹防晒霜以护肤。
10、游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。尊重当地民风民俗，注意言语和行为的礼貌；在寺院拍照需得到寺院许可，自觉遵守时间。购物时最好听从工作人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
11、未成年人需在监护人的监护下参加本次大巴游。带小孩的游客，应自我做好小孩的监护工作，不要让小孩脱离自己的视线之外，注意小孩的人身安全。
12、游客在自由活动的时间里，最好不要单独外出，应和团友结伴而行，相互照应；请注意人身安全和财产安全，在集合时间之前返回集合地点。如有突发状况，请及时与领队/导游或旅行社取得联系以获得帮助。由于游客需求不同，在自由活动时间里，领队/导游只能陪同人数相对多的同一需求的游客前往某景点游览。
13、贵重物品请随身携带，注意保管；晚上休息的时候，请检查门窗是否关好；出入房间，请随手关门；退房时，请仔细检查行李物品是否已经带齐，以免造成不必要麻烦。
14、爱护环境、注意环保，不要乱扔垃圾，景区内严禁烟火。
15、异地旅游用餐易引起水土不服，请自备常用药品，并请注意饮食卫生；大巴车在外旅行时，有些地区沿途餐饮条件有限，请根据各人口味备足小菜或零食。
16、高原地区，紫外线强，气候多变，请备齐：御寒衣物、雨伞、太阳镜、太阳帽、防晒霜、常备药品（感冒药、晕车药、腹泻药、创口贴等）。高海拔地区一般有轻微高原反应，不宜剧烈运动、少饮酒、多食水果蔬菜、注意休息。

【现场报名】

报名地点：重庆江北区观音桥步行街宏福俊悦大厦 3-2室
               重庆夕阳情国际旅行社有限公司
               重庆九天户外俱乐部

               重庆九天自驾俱乐部
【电话报名】

办公室报名电话：023-62956565
24小时报名电话：13330277370       13452885244
九天户外群           1群：219337165      2群：73384919      

                              3群：73385183        5群：34522227

【网上报名】
网银、银行柜台或ATM转账
开户户名：冉云川
工商银行：6222 0831 0000 2768 531
建设银行：4367 4237 6141 1185 650
农业银行：6228 4804 7082 1240 210

打款后请保留凭条并与我们取得联系或以短信方式将您的真实姓名、身份证号码、网名、汇款银行名称发送至13330277370几分钟后您就将收到我们回复的款项确认短信。

A、身体准备
1、最好提前3-4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式；
2、体质较弱或身体状况感觉不好的人最好到医院进行身体常规检查，确保身体良好；
3、良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。
B、个人物品准备（建议）
1、单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；
2、笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；
3、车载充电器（150W以上）、藏族音乐、歌曲的CD或提前下载了音乐的车载MP3；
4、矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干；
5、大小塑料袋若干 (用于车垃圾)、保温水壶、筷子、饭盒、卫生纸、湿纸巾、毛巾；
6、太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏（几毛钱的金霉素眼膏用来防唇裂更佳）；
7、防寒衣物、羽绒服、内衣裤袜（最好四套）、户外动运鞋、拖鞋；
8、打火机、手电筒或头灯；
9、准备一些铅笔、作业本（可赠送给沿途藏族小孩）；
10、现金（多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献）、信用卡 。
C、进藏必备常用药品：
1、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品；
2、建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；
3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；
4、芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；
D、证件：身份证、学生证等有效身份证件。

川川

哪个呦，发这么好的帖子，顶你

川川

支持，我认为你太厉害了

川川

没来得急看，应该不错，先帮你顶

川川

选个好的 才有保证 这话没错

川川

呵呵，好帖，好好看看

川川

好贴，双手赞成!

川川

非常高兴遇到这么好的帖子 谢谢

川川

说得不错，有收获，顶一下

川川

好，谢谢你，大家都需要的好帖