无聊的人 发表于 2012-6-20 16:23:48

警示：爬山适可而止，防止膝盖老化哦

我去年很喜欢爬山，每周2-3次吧，69上的活动基本上都参加过，南山大环线也走过。去年底开始，每次爬完山膝盖要痛几天，去医院也找不到原因。后来慢慢的，上下班走个楼梯都不舒服，只好降低运动量，现在基本上不怎么运动了，最多就只能周五跟他们晚上走走滨江路。今天看了报纸才明白，可能是爬山过度伤了膝盖，大家看看今天的晚报就知道了http://www.abbao.cn/page/13b15921-f8cc-4e64-87ba-0d644409289f

其实我真的很喜欢爬山，但运动都应该有个度。以我为例子，在此警示大家，爬山要适度，尽量少参加那种几十公里的长线徒步，尤其是南山大环线和聊殇走5.60公里那种，免得像我，40多岁的人，50多岁的膝盖{:soso_e127:}

西湖月影 发表于 2012-6-20 16:27:24

今天在报纸上看到

飘扬的心 发表于 2012-6-20 16:40:57

:)受教了

随风潜入夜 发表于 2012-6-20 16:46:28

天天坐轮椅对膝关节的影响最小:lol

西湖月影 发表于 2012-6-20 17:57:12

随风潜入夜 发表于 2012-6-20 16:46 static/image/common/back.gif
天天坐轮椅对膝关节的影响最小

对坐轮的人来说 膝关节其实没用。。在了解自己身体状况适合什么运动再加

似曾相识 发表于 2012-6-20 22:56:33

看来以后得减少运动量老

青山白鸽 发表于 2012-6-20 23:19:59

因人而异

涛江水 发表于 2012-6-21 11:01:53

青山白鸽 发表于 2012-6-20 23:19 static/image/common/back.gif
因人而异

唉呀，我也发现自己有这方便的问题了，看来我也得调整一下自己的运动方法了。谢谢楼主的提醒

回忆11 发表于 2012-6-21 13:07:23

随风潜入夜 发表于 2012-6-20 16:46 static/image/common/back.gif
天天坐轮椅对膝关节的影响最小

天天走路最好

随风潜入夜 发表于 2012-6-21 13:13:49

回忆11 发表于 2012-6-21 13:07 static/image/common/back.gif
天天走路最好

坐上神九进天宫，膝盖好得要发疯:lol
页: [1] 2 3
查看完整版本: 警示：爬山适可而止，防止膝盖老化哦