鲁渝妈
发表于 2014-6-17 11:24:24
你约束别人,自己也会被约束。 你越恨就越束缚,你越爱就越自由。
当你掌控别人时,你同时也被掌控;如果你绑住别人,别人也会绑住你。你想想看,当你控制别人,不准他们做这做那,那如果他们不照你说的话去做呢?你会怎么样?你就会不高兴,对吗?你的喜怒哀乐是由别人来决定,你认为他们是被你掌控的吗? 不,其实你才是被掌控的。
以眼还眼,结果是大家都瞎了。
如果你不断在记忆中反刍旧伤痛,你就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为什么说,当你怨恨别人时,表示某种程度上,你也怨恨自己。
要怎样彻底消灭敌人? 把敌人变成你的朋友!
你会发现,那些最难得到原谅的人,正是你最需要原谅的人;最难放手的人,正是你最需要放手的人。
鲁渝妈
发表于 2014-6-17 11:27:39
如果你很排斥,它就是你必须学习的课题。 如果你很欣赏,它就可以蜕变成爱。
我们主要的人际关系,不断地反映该学习的课题是什么。
无论是你的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然,这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为,往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影,会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。
当有人指出你的错误,你很气那个人,但这是他的错吗? 不,他只是帮你把「发霉的阴影」拿出来晒晒太阳。
你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火,因为那是你连想都不会想做的事。但是,如果你太太说你旅游出差是想借机去「偷腥」,你可能就会辩驳,甚至发火。为什么?因为这种事有可能发生,或曾经甚至已经发生了。没错,一般而言,越接近事实的指控,你越有可能起而辩护和发火。
所以,以后当别人指责你的时候,不要再像以前一样,立刻去攻击或反击,你要开始反问自己,因为他们说的很可能是真的。如果不是真的,你又何必那么「当真」,对吗?
他们之所以会安排在你身边,都是「有原因」的。因此,不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们,因为他们都是「天赐的良缘」,你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
鲁渝妈
发表于 2014-6-17 11:29:47
去爱一个喜欢你的人,没什么了不起。
去爱一个爱你的人,你什么分数也得不到。
去爱一个你不喜欢的人,你一定会在生命中学到一些东西。
去爱一个无缘无故责备你的人,你就学到了生命的艺术。
——印度大师古儒吉
爱是什么?爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。
如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物,那是因为你一直在排斥,所以他们才会一再出现,你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。
鲁渝妈
发表于 2014-6-18 12:05:54
重庆主城“孪生地名”绕晕你
【同名不同区的地名】
大石坝:一个位于江北,一个位于弹子石;
茶园:一个位于江北,一个位于南岸;
大湾:一个位于江北,一个位于弹子石;
黄桷湾:一个位于沙坪坝小龙坎,一个位于南岸;
汉渝路:一个位于沙坪坝,一个位于渝北;
都市花园:一个位于江北五里店,一个位于沙坪坝天星桥;
石桥铺:一个位于九龙坡区,一个位于南岸区长生桥镇;
滩子口:一个位于沙坪坝区土主镇,一个位于九龙坡区杨家坪;
三角碑:沙坪坝、巴南李家沱、九龙坡白市驿各有一个;
二塘:南岸区七公里、渝北区回兴、沙坪坝区井口镇附近各有一个;
黄桷坪:九龙坡区、大渡口区跳磴镇附近、巴南区木洞镇各有一个;
马鞍山:渝中区大礼堂背后、江北区铁山坪、南岸区各有一个
鲁渝妈
发表于 2014-6-18 12:07:14
【容易混淆的地名】
人和、人和街:前者在渝北,后者在渝中区;
磁器口、磁器街:前者在沙坪坝,后者在渝中区;
童家桥、童心桥:前者在沙坪坝,后者在渝北;
黄桷垭、黄桷湾:前者在南岸南山上,后者在南岸弹子石;
李子林、李子坝:前者在大渡口,后者在渝中区;
南区路、南区路口:前者在两路口,后者在两路;
两路、两路口:前者在渝北,后者在渝中区。
鲁渝妈
发表于 2014-6-19 07:56:53
慢跑,打造最佳身材!
很多女性到了想穿漂亮裙子衣服时才想到减肥,其实每天如果能用马拉松的精神坚持慢跑30分钟,便能消耗120-150卡路里,是不错的运动减肥方式。
建议女性最好是在早晨或者晚上跑步,因为这两个时段的气温比较凉快,适合运动减肥。
鲁渝妈
发表于 2014-6-19 07:58:39
慢跑为最简单有效的有氧运动
慢跑是最简单有效的减肥方式,而且慢跑适合各类人群,无论是年轻人、上班族,还是上了年纪的朋友,都适合跑步来健身强体。
现在“节食”是许多人常用的减肥方法,不过通过节食达到减肥的效果其实并不明显,而且容易反弹,对身体也有害无益,通过有氧运动才能真正减去脂肪。
慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪达到瘦身效果,但必须持续20分钟以上,才会燃烧脂肪。与此同时,运动瘦身会比节食瘦身更不容易反弹,因为运动后的瘦肌肉组织代谢比较强。
不过瘦身这回事是欲速则不达,且要持之以恒,建议每周慢跑2-3次,每次最少30分钟,当然瘦身效果也是因人而异。
鲁渝妈
发表于 2014-6-19 08:00:13
慢跑前重暖身 慢跑后要舒缓
慢跑瘦身的效果好,能燃烧很多热量,不过也有许多注意事项。比如慢跑前一定要加强热身运动、增强韧带弹性、关节灵活度,否则稍有不慎就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。
慢跑结束一定要进行舒缓运动,因为当激烈的运动后,血液会集中在下肢和肌肉,若立刻停止,没有搭配舒缓运动,则会影响血液回流到心脏,而使得血液滞留在肌肉,无法有效排除乳酸,容易发生心脏和脑部血液供给不足,而产生头晕、昏倒现象。
此外,不少女性担心跑步会让小腿变粗,其实只要在跑完步后进行5-10分钟按摩,放松腿部肌肉,这样小腿就不会变粗,还会越来越细呢。如果情况允许,在睡觉前用热水泡脚,能有效消除水肿等问题,达到瘦腿的功效。
鲁渝妈
发表于 2014-6-19 08:02:23
入门者每周增加5~10分钟
从事慢跑运动不可操之过急,必须视个人体能状况做调整,不可一开始就快速度快跑,建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作,再逐渐增强速度。
入门者第一次跑步时间不宜过长,刚开始30分钟就够了,再每周增加5-10分钟,至多控制在1小时内。
运动过后身体会感到疲倦、肌肉轻微酸痛是正常现象,休息过后,很快就会消失,不过如果肌肉酸痛持续2~3天,不见改善,表示运动过量导致乳酸代谢物在血液中堆积过多,下次运动时,可考虑减少运动量。
鲁渝妈
发表于 2014-6-19 08:06:00
面朝大海,春暖花开
海子
从明天起,做一个幸福的人
喂马、劈柴,周游世界
从明天起,关心粮食和蔬菜
我有一所房子,面朝大海,春暖花开
从明天起,和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人,我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海,春暖花开
1989.1.13