2012.7.7周6孤独的烈日,艰苦的行走,7小时南山大环线快走

西门吹雪

6.30这次由于种种原因没有完成，最后差不多走了10个小时才走完了{:soso_e113:}{:soso_e113:}，7月7日，活动继续。{:soso_e144:}


线路：
旗杆-龙脊山-巴将军-炮台山-玄空岭-凉风垭(走上坡)-微波塔(走上坡)-黑妹小道-植物园-纳溪沟-情人小路-慈母堂-慈母山-五马水库-三块石垭口-黄山公交站-卧龙岗-邮院-文峰塔-小峨嵋-火烧山-林场-旗杆。


出发时间地点：
7月7日早上9点半南坪五公里工商大学进门直走旗杆处准时出发。


全程除了实在不方便走的部分下坡路段外坚决只走不跑。中午在植物园(预计12点15)午餐休息总共半小时(12点45出发)，下午只在邮电学院稍事休息，4点半回到旗杆，全程总计7小时。


全程大约40几公里的小山路，通常来讲，要在7小时内快走完成强度极大，因此请三思而后行。
因为需保持速度前进，所以无法进行留路标以及等人之类的活动，跟不上的自己决定怎么走。一切责任自负。


吸取6.30这次的经验，下次严格行程安排如下：
1、我会在几乎精确的18分钟走到龙及山顶铁塔准备下山的路口(按既定计划只需要18分钟走到这里，18分钟走到这里是最科学的时间)，如果我的前面或者身边有同行人员(否则进入2)，那么我将直接进入下一段路程(此时可以按既定计划到达植物园)；
2、我会在龙及山顶等到20分钟，如果此时有同学到达(此时基本无望按既定计划到达植物园和终点，但是20分钟不管以何种方式到达龙及山顶的同学，也不管当时的状态如何，只要下决心坚持就一定能在13点前抵达植物园)，我会在植物园休息10分钟喝一碗饭番茄蛋汤，然后选择恰当的速度以跑步为主独自按时完成余下的路程，否则进入3；
3、独自进入龙及山后面的路程，选择一段平坦的路程跑步前进5分钟，补偿刚才停留的2分钟，然后独自按照既定计划完成余下的路程。
4、无论如何，我会在非常接近7小时的7小时以内完成（体力不支的建议在植物园撤退，晚点到达植物园之后我只有一件事情——根据情况不择脚段<跑走不论>努力按时完成）。


不用报名，直接来参加就是。


头天或早上下雨活动取消。

过程纪录：

我的手机时间不多不少，正好比北京时间快60秒。

北京时间9点30分零10秒，整装出发。

来自跑吧或暴走群的大漠孤烟给了我很大的压力，害怕把18分钟从旗杆上到龙及山顶铁塔准备下山的路口的牛皮吹暴尽管上周是精确的18分钟，不由自主地加快走上坡的步伐，以至于没能在几乎精确的18分钟到达，时间大约17分钟25秒，当然这是一种幸福，因为可以意外地在此喘息半分钟。仔细估算了一下，俺拼了老命外加人品爆发从旗杆出发15分钟可走到龙及山顶铁塔准备下山的路口，老黄牛、孤鹜等12、3分钟就可以走到该处只能是我下辈子的梦想和理想，而职业人员可能不到10分钟就能走到该处只能让我保持几辈子的仰望。

尽管上午的天气很热，不过还可以忍受，而且幸福的事情总是一而再再而三地发生。经炮台山森林公园下到老版南山大环线与新版南山大环线交汇的炮台山垭口时，时间仅仅过去57分钟，比预计的提前3分钟，到达凉风垭森林公园时时间才过去1小时53分，比预计的提前7分钟，于是很悠闲地适当放慢后续上坡的速度，到达植物园时，时间指向12点10时——异常庆幸将带着5分钟的优势进入下半程。5分钟的优势，这是一个巨大的幸福。5分钟的休息后，猛地一大口喝完倒进碗里的一瓶常温矿泉水（整个上午都没喝水我确实有些渴），顿感整个心脏、胃壁瞬间水化，足足1分钟后才缓过劲儿来，这是不幸的开始。

30分钟的午餐休息很快就过去，12点40，再次出发。

人总是不能与自然抗衡。烈日高温炎热已经没法忍受，并迅速地烤干我浑身的能量，双足的鞋已经滚烫无比，即便是走在平路上，都能清晰地听到自己剧烈的心跳并且不由自主地大口呼吸。到达慈母堂时沮丧地发现5分钟的优势已经被挥霍得一干二净（按照预定计划，55分钟走到慈母堂(去年12月份计时走过一次)，50分钟走到黄山公交站，40分走到邮电学院，此时会无比幸福地发现还余下80分钟完成余下的路程），同时为了接下来的上坡不得不在这里休息2分钟以积蓄能量，于是只能带着2分钟的劣势进入再后的路程。行至五马水库，大漠孤烟感慨高温已使在此修堤坝的民工停工我们还在折腾个啥劲！而到三块石垭口的上坡路段时，已经倍感艰难，我想我今天可能已经没法完成任务，我能做的就是用意志尽量去克服一切。不幸的事情总会接踵而至，可能已经轻度中署，强烈地感觉要拉肚子，现在是要命不要脸——光天化日下路边就地解决吧——我管不了那么多了。

到达邮电学院时，惊奇地发现居然还有77分钟的时间来完成余下的路程，尽管是3分钟的劣势，但是明显属于可完成范围。不过烈日高温炎热的烘烤导致体能的巨大损耗让人出现幻觉，双眼已经不能正确判断近处的人和物。于是轻闭双目，进行深长细匀的呼吸，同时意想大地之灵气由双足涌泉穴经足少阴经源源不断注入丹田，与丹田之一身先天真元阳气汇合，再经足少阳足太阳经注入双腿双足。30次之后，打入最后的200ml葡萄糖水，老夫今天拼了。

.......

接近旗杆处，掏出手机，时间为16时30分（北京时间16点29分），于是数秒开启。数到3时，我的时间跳向16点31，数到10时，到达旗杆处，很庆幸几乎在精确的7小时按照既定计划(全程除了实在不方便走的部分下坡路段外坚决只走不跑同时中午在在植物园午餐休息半小时)以大约3秒的优势误差完成帖子的内容。此时，所带的那颗巧克力，已经被高温或者体温融化。

在旗杆处休息打望足足一个小时，最让人赏心悦目的当然是超短裙下方不断变换着美妙曲线的双腿。来到旁边楼里的卫生间舒服地洗了个凉水澡，换了一身衣服......路边给自己买颗雪糕以示犒赏。

不过，不幸的事情还未结束，到家时，钥匙却已不知所踪，此时的我，一点儿爬墙翻窗进屋的欲望都没有，尽管只在二楼。不得不感慨一下，岁月无情催人老，记得两年前，俺顶着40度的烈日高温背着重包走南山大环线，也没什么不适的感觉。两年过去，竟然老了这么多。

.......

这是一个由错误的人在错误的时间错误的地点进行的一次错误的活动。

过程纪录完。

千金

嘿嘿，马甲。

千金

;P

枫。。

:lol真正的高手出场了，仰望

枫。。

我有时间就来，不要拉暴我哈

大山来客

这帖发得老练,可能跟的人多,帮顶,故记是枫的改良版大环

枫。。

大山来客 发表于 2012-6-18 09:33
这帖发得老练,可能跟的人多,帮顶,故记是枫的改良版大环

大山不是我发的帖哈我是行不改名，坐不改姓的哟，在任何地方都只用一个网名

☆青山☆

不跑,走7小时,有难度.{:soso_e113:}

阿紫5299

7小时至少要加小跑,中途居然还有25分钟的吃饭时间,那就是说6个半小时左右完成,全程个走,真是健步如飞啊

西门吹雪

阿紫5299 发表于 2012-6-18 10:03
7小时至少要加小跑,中途居然还有25分钟的吃饭时间,那就是说6个半小时左右完成,全程个走,真是健步如飞啊

不是25分钟，是30分钟。不吃不休息还走个毛线，一定要吃好休息好。

不是说的全程各走或者不加小跑，而是说的“全程除了实在不方便走的部分下坡路段外坚决只走不跑”。