【运动之心 风驰自驾】暑假特辑：魂牵梦绕的西藏【川藏线—珠峰大本—青藏线】

【风驰天下】

魂牵梦绕——天上的西藏！

这是我们要走的路、要去经历的路、要去朝圣的路；

从贡嘎山到珠穆朗玛—这是一条雪山之路；

从那木措到青海湖—这是一条高原湖泊之路；

花开花落路依旧—这是一条杜鹃花之路；

从大渡峡谷—雅鲁藏布大峡谷一路穿越千重峡—这是一条峡谷之路；

这是一条凝固在川藏线上的建筑符号—藏式民居之路；

沸腾地带—这是一条温泉之路；

磕长头匍匐在山路—这是一条宗教朝圣之路；

金沙江、怒江、澜昌江、雅鲁藏布江—这是一条江河发源之路；

尼泊尔人、印度人、西藏人—这是一条人文之路；

寒带、温带、亚热带—这是一条气候—迁移之路；

从鲁朗林海到樟木原始森林—这是一条森林之路。。。。。。。。

这一路，我们要翻越雪山、穿越峡谷、越过冰川、趟过草原、走到异国他乡、走到江河源头、体会神秘的宗教文化，所以川藏线是一条-------------中国人的景观大道。

活动所经地点线路计划：

川藏线:重庆---成都（318川藏线）---雅安---康定---新都桥---理塘---巴塘---芒康---左贡---邦达---八宿---然乌---波密---通麦---林芝---八一派乡---雅鲁藏布江大峡谷起点---工布江达---墨竹工卡---拉萨---（羊卓雍措）---日喀则---定日---珠峰大本营

青藏线:羊八井---（109青藏线）当雄---那木措---安多---那曲---唐古拉山---可可西里不冻泉---沱沱河沿（长江源头）---风火山---昆仑山---格尔木---青海湖---西宁---日月山---塔尔寺---兰州---天水---汉中---广元---成都---重庆

【沿途著名风景区（全部在计划中前往）】

中国人的景观大道——川藏线：
理塘---三江并流区（金沙江、澜沧江、怒江）---东达山（川藏第一座海拔5000米以上的垭口）---雅鲁藏布江大峡谷（世界第一大峡谷）---派乡（徒步墨脱的起点）---108大拐湾（世界公路奇观）---尼羊河---南迦巴瓦雪山（中国最美雪山）---加拉白垒峰---鲁朗林海---然乌湖---米堆冰川---巴松措---布达拉宫---大昭寺---八廓街---羊卓雍措---日喀则（扎西伦布寺）---嘉措拉山（世界公路第二垭口5248米）---珠穆朗马峰（8848米）大本营

世界屋脊——青藏线
羊八井---那木措---青念唐古拉山---唐古拉山---可可西里无人区（索南达杰藏羚羊保护站）---格拉丹冬---长江源头（沱沱河沿）---昆仑山---青海湖---塔尔寺---日月山（青藏高原与河西走廊分界点）---红原大草原“花湖”
西藏线路为19天（2013年7月12日星期五—2013年7月30日星期二）

（全程旅游客车）晚上住宾馆不赶夜路
318国道（川藏线）---中国人的景观大道-----拉萨<—68km—>墨竹工卡<—206km—>工布江达<—127km—>八一<—19km—>林芝<—127km—>通麦<—89km—>波密<—129km—>然乌<—90km—>八宿<—94km—>邦达<—107km—>左贡<—158km—>芒康<—71km—>竹笆笼<—36km—>巴塘<—165km—>理塘<—143km—>雅江<—74km—>新都桥<—75km—>康定<—49km—>泸定<—168km—>雅安<—139km—>成都 〈—338km—〉重庆 全程2479公里

青藏公路---世界第三极,领略长江源头的美-------拉萨<—87km—>羊八井<—75km—>当雄<—164km—>那曲<—138km—>安多<—89km—>唐古拉山<—100km—>雁石坪<—91km—>沱沱河沿<—150km—>五道梁<—269km—>格尔木<—424km—>青海湖〈—80km—〉西宁〈-—60km—〉塔尔寺〈—500km—〉兰州
全程：2216公里

中尼友谊公路（含318中国人的景观大道终点） 拉撒〈—300km—>日喀则（新路）&szlig;-272kmà定日—珠峰大本营100公里

(第一期)2013年7月12日（星期五）上午7点——2013年7月30日（星期二）
共计活动时间：19天车辆：39坐旅游客车（驾驶员跑过此线）全程包旅游客车往返

【活动行程】：
D1：2013年8月3日（星期六）重庆—成都—雅安—康定

（星期五）早上7点集合出发，目标：魂牵梦绕—天上的西藏 车上开始我们的团队建设活动，一些户外游戏，使我们更早点成为一个整体，用心去感受西藏的绝佳风景。经过成都、雅安，沿途欣赏川西风光。
中餐：服务区自理      晚餐：康定集体伙食   
住宿：康定市区宾馆【标准间】

D2：2013年8月4日（星期天）康定—折多山—新都桥—高尔寺—雅江

早上约到达藏区第一道横断山屏障“折多山（4235米）”到观景台欣赏折多山美景，如果天气好，可以看见贡嘎的“日照金山”约早上9点到达新都桥休整欣赏摄影家天堂的风光；中午饭后12点继续出发，经过贡嘎群峰最佳观景点的“高尔士山（4560米）””赶往海拔较低的雅江县（海拔2300米）住宿，以便大家能更好的适应高原反应。 住雅江县城客栈。; L1 e+ r. O: g7 D" x
早餐：车上自理   中餐:集体伙食   晚餐：集体伙食) d! J- a* R8 F" C! h; B
住宿：【雅江县城客栈】
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D3：2013年8月5日（星期一）雅江—世界高城理塘—眼镜湖—巴塘
早上过雅江翻越“剪子湾山（4600米）”“卡拉子山（4816米）”约下午18点到达“世界高城理塘（4050米）”然后经过“美丽的眼睛湖海子”赶往海拔较低的巴塘县（海拔2300米）一路川西风光的绝佳美景，晚上住宿，以便大家能更好的适应高原反应。 住巴塘县城客栈。
早餐：车上自理   中餐:集体伙食   晚餐：集体伙食! G; T1 n2 t/ F  i% \6 V; S" \1 N
住宿：【巴塘县城客栈】

D4：2013年8月6日（星期二）巴塘—芒康—东达山—左贡% }% _7 M6 q# k# r0 Z
早上8点30分巴塘出发，行约10公里到达川藏交界处“竹巴笼金沙江大桥”下面我们开始进入著名的“三江并流区”精彩、壮观绝美的川藏风光精华从这里就正式拉开序幕了，* b1 x, H# t9 p" z5 x9 i
翻越芒康山到达芒康，中餐后继续出发，经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江“澜沧江”经过川藏第一座5000米级高山“东达山”晚上达到左贡县城  住左贡县城客栈。
早餐:巴塘自理   中餐：集体伙食   晚餐：集体伙食
住宿：【左贡宾馆】

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D5：2013年8月7日（星期三）左贡—邦达—108道拐—然乌

早上9点出发邦达河前进，中午我们会到达川藏南北线的交汇点邦达镇，中餐后我们会翻越“怒江山”脚下就是三江并流的第三江怒江，这里风光无限美，世界公里奇观“108道拐”在这里能看到全景，下到山底，这里有怒江天险的奇观，今天我们的目地是：川藏第一景“然乌湖”晚上品尝鲜美的然乌鱼，住然乌镇客栈。
早餐：左贡县城自理  中餐：集体伙食  晚餐：集体伙食
住宿：【然乌客栈】

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D6：2013年8月8日（星期四）然乌—然乌湖—米堆冰川—波密

早上9点出发前往然乌湖深处观赏、沿途雪山林立、野花遍地；中午去然乌美景瓦村、著名的米堆冰川：“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的造化。。晚上住波密宾馆。) a5 w2 ?$ {. [  D
早餐：然乌自理   中餐：集体伙食  晚餐：集体伙食7 I! |5 T! m/ V' G
住宿：【波密宾馆】

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D7：2013年8月9日（星期五）然乌—波密—鲁朗—南迦巴瓦—林芝

早上9点继续向圣城拉萨挺进，今天我们的主要风景是：108国家地质灾害公园、通麦—排龙的公路天险、帕隆藏布江、鲁朗林海、色季拉山、中国最美的雪山“南迦巴瓦峰”“加拉白雷峰” 今天的美食：西藏罐头白菜、鲁朗石锅鸡；夜幕降临，我们漫步在林芝“尼羊河”边，感受这西藏的江南。晚上住林芝县城客栈。
早餐：然乌自理   中餐：鲁朗石锅鸡集体伙食  晚餐：林芝市区自理
住宿：【林芝宾馆】
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D8：2013年8月10日（星期六）林芝—米拉山—墨竹工卡—工布江达—拉萨

早上早起离开八一镇，沿途经过尼羊河，欣赏中流砥柱风光；然后翻越尼羊河的发源地米拉山垭口（5200米）、工布江达约晚上20点达到圣城拉萨，晚上住拉萨，好好休息和调整。
早餐：市区自理      中餐：集体伙食     晚餐：拉萨市区自理2 m1 h  P: r7 d9 S. [* V
住宿：【拉萨市区宾馆】% T: J' j  e# i8 M4 G
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D9：2013年8月11日（星期日）拉萨

早上自然醒，下午去色拉寺看著名的佛教辩经，慢慢逛逛圣城拉萨市，感受藏传佛教文化。可以到“天海夜市”FB。晚上逛到拉萨广场，观看壮观的“布达拉宫“夜景，看广场的音乐喷泉，坐在广场石阶上，听着广场播放的藏族歌曲，看着雄伟的布达拉宫。。。。。。。。。晚上住拉萨; Y& c: Z( X# S1 ^+ L
早餐：拉萨市区自理     中餐：拉萨市区自理    晚餐：拉萨市区自理
住宿：【拉萨市区宾馆】' Y/ [/ g8 I! B6 p8 S% T' v
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D10：2013年8月12日（星期一）拉萨

早起上药王山观布宫晨景，然后进入布达拉宫参观，下午去哲蚌寺。晚上拉萨自由活动，可以去看看唐古拉风的歌舞表演。晚上住拉萨。
早餐：拉萨市区自理     中餐：拉萨市区自理   晚餐：拉萨市区自理
住宿：【拉萨市区宾馆】

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D11：2013年8月13日（星期二）拉萨—日喀则—扎西伦布寺—定日

早上乘车前往世界最高峰“珠穆郎玛峰”沿途我们经过日喀则、中途我们前往班禅大师故里扎西伦布寺，然后翻越5248米的嘉措拉山（世界第二高公路海拔）沿途高山草场、雪山、后藏文化等，风光无限。约下午17点到达定日县。晚上住定日县。, q* d/ k! l9 S
早餐：拉萨市区自理    中餐：集体伙食   晚餐：集体伙食
住宿：【定日普通藏式标间】
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D12：2013年8月14日（星期三）定日—珠峰大本营—日喀则

早上6点出发前往“珠穆郎玛峰”大本营，我们会到珠峰最佳观台，这里可以看到4座8000米级雪山连成一排，非常壮观。约中午我们到达珠峰观景台，我们尽情的照相，也可以再往里走走，这里经常都可以看到喜玛拉雅盘羊，我们终于可以站在世界最高峰脚下，留下我们的脚印，这个回忆，也许是一辈子。晚上乘车返回日喀则市区住宿' h: I6 \7 C2 u$ ^  k4 v' N& c+ F
早餐：定日县自理   中餐：集体伙食   晚餐：集体伙食* |8 M/ n/ p5 P/ J
住宿：【日喀则市区宾馆】

D13：2013年8月15日（星期四）定日—日喀则—三大圣湖之一（羊湖）环湖公路—拉萨

早上乘车沿着三大圣湖之一的【羊卓雍错】环湖公路；壮丽的羊湖风光，圣洁的雪山将我们环绕，下午我们翻越岗巴拉山前往三大圣湖只以的“羊桌雍措”零距离与羊湖“拥抱”羊湖周围7000千米级雪山非常多，景色非常壮观，下午我们翻越岗巴拉山鸟瞰整个羊湖。约下午15点回到拉萨。大家可以再去八廓街逛逛购买一点自己喜欢的东西带回去，晚上住拉萨市
早餐：定日自理      中餐：集体伙食     晚餐：拉萨市区自理
住宿：【拉萨市区宾馆】

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D14：2013年8月16日（星期五）拉萨的一天6 O! w( P) z7 K% m' H. J* t1 v
今天大家可以自由去八廓街逛逛，去玛吉阿米感受一下拉萨的阳光，还有景点没有去的可以再去看看，总之今天就是好好休整为后面壮美的青藏线准备

如果有假期不够想提前结束行程返回的朋友可以到达拉萨后，结束西藏环线之旅购买火车或飞机票返回
早餐：拉萨市区自理      中餐：拉萨市自理     晚餐：拉萨市区自理6 p4 a1 W5 }8 e- X/ O
住宿：【拉萨市区宾馆

D15：2013年8月17日（星期六）拉萨—当雄—纳木错—那曲

早上8点出发踏上青藏公路前往西藏三大圣湖之一“那木措”周围沿绵的“念青唐古拉山”拥抱着这个美丽圣湖纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。+     纳木错湖意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。该湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。中餐后前往那曲县城住宿。
早餐：拉萨市区自理   中餐：集体伙食    晚餐：集体伙食
住宿：【那曲县城】

D16：2013年8月18日（星期日）那曲—安多—沱沱河—格尔木

早上我们开始穿越世界第三极：青藏高原。翻越著名的“唐古拉山”垭口，在这里遥望“格拉丹东雪峰”穿越中国最大无人区“可可西里”说不定我们还能看见高原精灵藏羚羊；中午我们会到达沱沱河（长江发源河），在这里有长江源头纪念碑；有可可西里最出名的藏羚羊保护站“索南达杰”保护站，参观他们建立的藏羚羊保护站，和保护可可西里的英雄们合影；坐在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）听着韩红的“天路”感受这雄伟的青藏铁路；下午我们翻越“昆仑山”在这里我们能看昆仑山主峰“玉珠峰”晚上我们走出青藏高原到达格尔木市，品尝这里非常出名的：羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食。好好休息。住格尔木市1 `0 S6 N- w! D
早餐：自理     中餐：集体伙食    晚餐：伙食自理
住宿：【格尔木宾馆】

D17：2013年8月19日（星期一）格尔木—都兰—湟源
早餐后我们离开格尔木，朝青海湖出发。中午我们到达都兰，约下午我们到达美丽的青海湖畔，8月正是青海湖油菜花开花的季节，湖面和油菜花连成一片。晚上我们赶到湟源住宿。
早餐：格尔木自理   中餐：集体伙食    晚餐：集体伙食
住宿：【湟源宾馆】

D18：2013年8月20日（星期二）西宁—兰州—若尔盖

早上后我们离开西宁，经过川郎公路到达若尔盖大草原，欣赏茫茫的草原风光，前往中国第二大湿地“花湖”黑颈鹤、遍地的高原野花、清澈的花湖水都将呈现在大家眼前。! [3 O5 f% F) Q3 Q! S6 p
早餐：西宁自理    中餐：沿途集体伙食    晚餐：集体伙食
住宿：【晚上住旅游车上】

D19:2013年8月21日（星期三）若尔盖—川主寺—都江堰—重庆

经过汶川，还可以看看地震的遗址，约中午1点到达重庆结束精彩、难忘的西藏活动，让我们一起把这段精彩的旅程装进记忆，珍藏起来！！！等待看片会对我们精彩的西藏行“再回首”9 H5 P* s& A: N) b
早餐：车上自理5 v  m# Q6 P! N6 v. ~" F: q
结束活动到达重庆

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【特别提示】本次行程“定日及聂拉木”需要办理边防证（又名：边境通行证）办理方式：持本人身份证原件到户口辖区所属公安分局办理.使用方式：边境证通行证必须同身份证原件同时使用，方能生效。

【注】：为保证旅途舒适，大家都能更好的欣赏西藏风景，全程不露营，全部住宾馆。) N; r; s) [' D8 C9 i- O) M3 }9 ^
【特别注意】因为本次活动涉及高海拔地区比较多，容易出现高原反应，所以建议大家越早报名越好，我们会为每位参与活动朋友量身制作一套预防高原反应的方案，以让大家西藏之行更加愉快。【根据我们的预防高反方案，有效率到达95%】

【风驰天下】

【活动费用】：5980元/人

【费用包含】$ g5 e  I5 }: |9 r
●交通费用：重庆—川藏线—拉萨—珠峰大本营—青藏线—重庆【全程包车费、过路费、燃油费、驾驶员补贴】【包含景点之间交通费】； D; q& F
●景点门票：米堆冰川门票【包含进山车费】、然乌湖、药王山门票、扎西仑布寺门票、羊卓雍措门票、那木措门票【包车进山车费】、世界最高寺庙绒布寺、珠峰大本营【进山当地包车费、珠峰门票、珠峰进山环保费】；
●领队费用：全程2名专业领队陪同，为大家提供24小时全面服务【包含领队吃、住、行费用】；

●住宿包括：【总共16晚住宿】康定1晚、雅江1晚、巴塘1晚、左贡1晚、然乌1晚、波密1晚、林芝1晚、拉萨5晚、定日1晚、日喀则1晚、那曲1晚、格尔木1晚、湟源1晚；

●餐费包括：【24个正餐】13个中餐、11个晚餐；
●杂费项目：高原应急药品、常规药品、活动详细攻略路书、对讲机、户外音响、活动奖品；
●保险费用：20天30万旅游意外保险、400万旅行社责任险【高额保险全程护航】；
【费用不含】
行程中未提及费用和行程中未包含的餐费及布宫和大昭寺门票、色拉萨、花湖景区门票

按照此线路进行基本不再另外花钱（布宫、大昭寺、色拉寺、花湖门票除外）。

注：请大家带上相关证件（例如：导游证、记者证、教师证、学生证、军官军残证、退休证）可以享受当地景点门票优惠的，我们将按照团体票退还门票费用。
1.本线路可以使用代金券
2.本线路3人以上报名按照会员优惠
3.本线路在6月1日24点之前报名点的优惠200元现金、在7月1日24点之前报名的优惠100元现金【以上现金优惠可以和会员优惠同享，但不能和代金券同时使用】。

【报名方式】
为了方便大家报名，我们在江北，沙坪坝均有报名点
江北报名地点:江北区观音桥浩博天庭21-10室(爱尔眼科医院楼上）
沙坪坝报名点：沙坪坝区沙杨路248号
本次活动组织者：肖大侠      无名
24小时报名电话:13708335854     15922646909    67732294
QQ:363164949(请注明"西藏"行)  
注：如有团队可单独成行，具体事宜请电话联系：肖大侠13708335854  办公室67732294

【交款说明】0 j6 X1 d$ ~* M3 T/ U3 Q! _' F
1.确定报名后请交纳活动订金3000元/人。
2.活动订金可通过店内交费，也可通过银行网上转账、银行柜台或ATM打款等方式缴纳。+ }: K# y8 S# g5 F
3.打款后请保留凭条并与我们取得联系或以短信方式将您的身份证号码、真实姓名、网名、汇款银行名称发送至13708335854,几分钟后您就将收到我们回复的款项确认短信。
4.活动订金到账活动报名则立即生效,余款可一并交齐也可在出发前补齐。
5. 我们各银行账户的网上银行页面，均有详细的、永久的交易记录，查收款方便，即使您意外丢失凭条，我们也可以进行查证，让您放心打款。

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预计报名人数(上限)：35人   （本次活动：先报名，先选取客车车位，后报名后选取客车车位,中途不再作调整,除非有个别队员特殊情况）
活动发贴之日开始报名，报满为止！！！

当地天气：
7月西藏白天约：28度左右；
晚上约15度左右(高原天气变化很快,注意晚上保暖)

线路评价：
本次活动体力要求:下等(三颗星***)
本次活动自然美景:上等(十颗星CQ69CQaa)
历史背景:上等(九颗星CQ69***）
人文风情:上等(十颗星CQ69CQaa
惊险刺激:中等(CQ69)

【出行准备会】
第一次准备会时间：待定
第一次准备会内容:确定出行人员、选取车位位置、收取活动订金、告诉行程详细安排、签定正规旅行社合同（西藏专用）、详细线路、行程安排介绍、所到目的地详细讲解、边境证办理方法、所用车辆详细介绍。

第二次准备会时间：待定* a' Q) g7 v& D1 N1 i$ v- ]" m
第二次准备会内容：继续接受报名、收取活动订金、了解每名队员高原反应情况（为每名队员量身制作预防）


第三次准备会时间：待定
第三次准备会内容：继续接受报名、收取活动订金、给每名队员发放预防高原反应计划书、再次详细讲解行程安排、最新情况告知、出行物品统计、边境办理情况统计。。。。。临时可能会增加准备会议程.

【注意事项】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）备注：塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯，切勿产生矛盾。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个活动中，如果出现特殊情况，需放弃一些景色,请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
7、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生而耽误行程计划时间，请谅解。
8：如遇自然灾害等非人力不可抗拒因素，由此造成的车，吃，住等额外费用由队员自行承担。
9、因队员自身原因在报名后无法参加活动，或中途退出，已交费用不予退还
10、领队不是保姆，不能提供本属于队员自己动手范围内的服务！但是我们会尽力为大家安排好一切。
11、户外运动人人平等，出行安全等责任自理。