7月23号川藏线-拉萨-新藏线-南疆-敦煌-青藏线-甘南，可分段参加

上善若水2014

时间不够可以分段参加，自由随意，把沿途最美的、最有特色的元素融入行程，在任何打动我们的地方停留...

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对于初次进藏的朋友来说，可能大家都担心一个问题，会不会有高原反应，其实高原反应需要的就是一个适应的过程，有的人或多或少有一点，一般表现就是头疼、胸闷、恶心呕吐、呼吸紧促、晚上睡不踏实，但是第一段川藏线是从成都出发，海拔由低至高，起起落落，有一个充分的适应过程，我们多年的经验告诉我们走川藏线高反的是极少数，一般都两三天就适应了，所以大可不必有过多的心理负担，但是在初进高原建议不要剧烈活动，注意不要感冒，可以在出发前提前一周服用红景天口服液，还有就是有严重高血压和心脏疾病的不能进藏。

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注意事项
7 e3 ^1 l% g5 V　　1、身体准备：进藏区前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
. i" _& m% @2 c4 k3 G4 v4 {　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
! {5 y. Y2 Y& p# M( r　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担， 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。
　　4、如果出现高原反应也不必恐慌，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。

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旅行在路上安全是前提，安全来自于专业，丰富的带队经验和超强的专业驾驶技能是安全出行的基本保障，所以选择专业队伍是很重要的。

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观光休闲自助游。大家都来自全国各地，出发前在成都或拉萨集合，拼车同行，4人一车，全程四驱越野车，有专业司机，沿途时间自主掌控，边走边玩边拍照，轻松自由。无男女限制，住沿途宾馆客栈，不露营，对装备和体能以及户外经验之类的没有特别要求。但有严重高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情的不能参加 。

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四驱越野车舒适度和安全性能远远超过传统的客车或者商务车。全程自由随意食宿AA，不腐败不自虐，随性行走观光摄影，在舒适安全有品质的旅程中快乐出行！

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成都出发参加A+B段川南藏线到拉萨走新藏线南疆经珠峰-阿里--喀什-和田--敦煌-嘉峪关--西宁-甘南返回成都全程30天；参加A+C段南藏线到拉萨走青藏线甘南返回成都全程18天；只参加第一段7月23号成都出发川藏线到拉萨10天行程；参加第二段8月4号出发新藏线南疆敦煌甘南18天行程。有详细行程计划，欢迎咨询索取。

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一路领略川藏线的艰险与神奇、新藏线的博大苍凉与荒芜神秘，南疆浓郁民族特色的人文景观与古丝绸之路的荒凉幽美、青藏线的恢弘广袤，漫漫茶马古道厚重的先祖足迹与传奇，信徒们虔诚的顶礼膜拜……无一不赋予你心灵的震撼和洗礼,，用你的相机记录下一路上的风土人情和它带给你的美好回忆。

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西部全景深度自由行！一路不仅有原始独特的自然风光、历史古迹，也有别具风采的人文景观、独特建筑以及诱人的风味食品，对旅游、摄影爱好者有着无可比拟的吸引力。

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这里有消失的地平线，有最后的天堂，有遗落的文明，有厚重的历史，有梦幻般的丝绸之路，有雪山圣湖，也有大漠飞沙，有淳朴的人民，有无我的信仰 ....光是"西域"这古老名字和就值得动身，让我们一起来场专属自己的西部全景深度自由行吧！