8月5日，西藏印象：318国道川藏进，青藏出，日喀则珠峰大本营，最美的西藏最美的你

肖大侠

    西藏的风景无需多说，珠峰大本营，羊湖，纳木错，布宫，日喀则，米堆冰川，然乌湖等等，有人说：一辈子一定要去一次西藏，圆自己一个梦。

我们专业操作西藏线路十年，选择的时间进藏最好的时间。充足的游玩时间，灵活的团队协作，让你的西藏旅程更加完美。

此行程为户外纯旅游行程，全程不进店，不推自费。

活动时间：2017年8月5日——2017年8月19日

活动行程：

Day1：重庆—成都—雅安—康定
   早上7点集合出发，目标：魂牵梦绕—天上的西藏 车上开始我们的团队建设活动，一些户外游戏，使我们更早点成为一个整体，用心去感受西藏的绝佳风景。经过成都、雅安，沿途欣赏川西风光，晚上入住康定宾馆。
餐食：早餐自理 　午餐自理　　晚餐自理
住宿：康定【标准间】

Day2: 康定—折多山—新都桥—高尔寺—雅江—世界高城理塘—眼镜湖—巴塘
    早上约到达藏区第一道横断山屏障“折多山（4235米）”到观景台欣赏折多山美景，如果天气好，可以看见贡嘎的“日照金山”，“卡子拉山（4816米）”约中午到达“世界高城理塘（4050米）”，自行午餐后然后经过“美丽的眼眼睛海”赶往海拔较低的巴塘县（海拔2300米）一路川西风光的绝佳美景，晚上住宿，以便大家能更好的适应高原反应。 住巴塘县城客栈。
餐食：早餐自理 　午餐自理　晚餐自理
住宿：巴塘县城宾馆 标准间

Day3:巴塘—芒康—东达山—左贡—八宿
    早上巴塘出发，行约10公里到达川藏交界处“竹巴笼金沙江大桥”下面我们开始进入著名的“三江并流”，精彩、壮观绝美的川藏风光精华从这里就正式拉开序幕了翻越芒康山到达芒康午餐，中餐后继续出发，经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江“澜沧江”经过川藏第一座5000米级垭口“东达山”， 下午我们会翻越“怒江山”脚下就是三江并流的第三江怒江，这里风光无限美，世界公里奇观“108道拐”在这里能看到全景，下到山底，这里有怒江天险的奇观，晚上入住八宿县城。
餐食：早餐自理 　午餐集体　　晚餐自理
住宿：八宿县城宾馆 标准间

Day4:八宿—然乌湖—米堆冰川—波密        

   早上出发前往然乌湖，沿途雪山林立、野花遍地；中午前然乌美景瓦村、著名的米堆冰川：“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的造化。。晚上住波密宾馆。

餐  ：早餐自理 　午餐集体　　晚餐自理
住宿：波密宾馆 标准间

Day5:然乌—波密—鲁朗—南迦巴瓦—林芝      

   早上8点继续向圣城拉萨挺进，今天我们的主要风景是：通麦—排龙的公路天险、帕隆藏布江、鲁朗林海、色季拉山、中国最美的雪山“南迦巴瓦峰”“加拉白雷峰” 今天的美食：西藏罐头白菜、鲁朗石锅鸡；夜幕降临，我们漫步在林芝“尼羊河”边，感受这西藏的江南。晚上住林芝县城客栈。

餐  ：早餐自理 　午餐自理　　晚餐自理
住宿：林芝宾馆 标准间

Day6:林芝—米拉山—墨竹工卡—工布江达—拉萨
    早上早起离开八 一镇，沿途经过尼羊河，欣赏中流砥柱风光；然后翻越尼羊河的发源地米拉山垭口（5200米）、工布江达约晚上18点达到圣城拉萨，晚上住拉萨，好好休息和调整。

餐食：早餐自理 　午餐自理　　晚餐自理
住宿：拉萨市区宾馆 标准间

Day7:拉萨一天
    早上自然醒，下午去色拉寺看著名的佛教辩经，慢慢逛逛圣城拉萨市，感受藏传佛教文化。可以到“天海夜市”FB。晚上逛到拉萨广场，观看壮观的“布达拉宫“夜景，看广场的音乐喷泉，坐在广场石阶上，听着广场播放的藏族歌曲，看着雄伟的布达拉宫。。。。。。。。。晚上住拉萨。

餐食：早餐自理 　午餐自理　　晚餐自理
住宿：拉萨市区宾馆 标准间

Day8:拉萨—羊湖—日喀则——定日
    早上乘车沿着三大圣湖之一的【羊卓雍错】环湖公路；壮丽的羊湖风光，圣洁的雪山将我们环绕，下午我们翻越岗巴拉山前往三大圣湖之一的“羊卓雍错”零距离与羊湖“拥抱”，羊湖周围7000千米级雪山非常多，景色非常壮观，翻越岗巴拉山鸟瞰整个羊湖。晚上住定日县。
餐食：早餐自理 　午餐自理　　晚餐自理
住宿：定日 标准间

Day9:定日—珠峰大本营—日喀则

   早上6点出发前往“珠穆郎玛峰”大本营，我们会到珠峰最佳观台，这里可以看到4座8000米级雪山连成一排，非常壮观。约中午我们到达珠峰观景台，我们尽情的照相，也可以再往里走走，这里经常都可以看到喜玛拉雅盘羊，我们终于可以站在世界最高峰脚下，留下我们的脚印，这个回忆，也许是一辈子。晚上乘车返回日喀则市区住宿。

餐食：早餐自理 　午餐集体　　晚餐自理
住宿：日喀则 宾馆 标准间

Day10: 日喀则-拉萨
早上起来，有兴趣的朋友可以去藏传佛教六大宗主寺之一的 扎什伦布寺，该寺院藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一，又是西藏地区班禅四世之后历代班禅举行宗教和政治活动的中心，如今每年班禅都会来此居住。然后返回拉萨。大家可以去拉百 或者八廓街买一些藏式的纪念品，也可以去玛吉阿米喝一点全中国最好喝的酸奶。
餐食：早餐自理 　午餐自理　　晚餐自理
住宿：拉萨宾馆 标准间

Day11:拉萨—当雄—纳木错—那曲
    早上6点出发踏上青藏公路前往西藏三大圣湖之一“那木措”周围沿绵的“念青唐古拉山”拥抱着这个美丽圣湖纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
    纳木错湖意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。该湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名

餐食：早餐自理 　午餐自理　　晚餐集体
住宿：那曲县城宾馆

Day12:那曲—安多—沱沱河—格尔木
    早上我们开始穿越世界第三极：青藏高原。翻越著名的“唐古拉山”垭口，在这里遥望“格拉丹东雪峰”穿越中国最大无人区“可可西里”说不定我们还能看见高原精灵藏羚羊；中午我们会到达沱沱河（长江发源河），在这里有长江源头纪念碑；有可可西里最出名的藏羚羊保护站“索南达杰”保护站，参观他们建立的藏羚羊保护站，和保护可可西里的英雄们合影；坐在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）听着韩红的“天路”感受这雄伟的青藏铁路；下午我们翻越“昆仑山”在这里我们能看昆仑山主峰“玉珠峰”晚上我们走出青藏高原到达格尔木市，品尝这里非常出名的：羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食。好好休息。住格尔木市。

餐食：早餐自理 　午餐集体　　晚餐自理
住宿：格尔木宾馆 标准间

Day13:格尔木—都兰—茶卡盐湖—青海湖
    早餐后我们离开格尔木，朝青海湖出发。中午我们到达都兰，约下午我们到茶卡盐湖，感受中国天空之境，拍摄美丽大片，然后来到美丽的青海湖畔，慢慢感受大美青海湖。晚上我们在青海湖湖边住宿。

餐食：早餐自理 　午餐自理　　晚餐集体
住宿：二郎剑 标准间

Day14:青海湖—兰州——天水
    早上拍青海湖日出后后我们离开青海湖，经过西倒公路，西兰高速，到达天水

餐食：早餐自理 　午餐集体　　晚餐自理
住宿：天水 标准间

Day15:天水——重庆
约晚上10点左右到达重庆，结束精彩、难忘的西藏活动，让我们一起把这段精彩的旅程装进记忆，珍藏起来！！！

费用：5280元/人

【费用包含】
交通费用：重庆—川藏线—拉萨—珠峰大本营—青藏线—重庆   全程包车费、过路费、燃油费、驾驶员补贴

景点门票：米堆冰川门票、然乌湖、、羊卓雍措门票、珠峰大本营【进山当地包车费、珠峰门票、珠峰进山环保费】、纳木错门票【包车进山车费】、茶卡盐湖门票
领队费用：全程专业领队陪同，为大家提供24小时全面服务【包含领队吃、住、行费用】
住宿包括：【总共14晚住宿】

杂费项目：高原应急药品，活动详细攻略路书、对讲机、户外音响、活动奖品
保险费用：14天30万旅游意外保险、400万旅行社责任险【高额保险全程护航】

【费用不包含】部分景区内观光车，未注明的餐费，自由活动期间的费用

【物品携带】
一、证件类：身份证、
二、衣物类：个人衣物、春季着装、运动鞋、平底鞋、遮阳帽、防风帽、
三、装备类：旅行背包、水壶、洗漱用品、数码产品、充电宝、各类充电器
四、食品类：矿泉水、八宝粥、适当干粮零食、
五、其他类：防晒霜、防晒衣、润唇膏、墨镜、自拍神器、垃圾袋等
六、药品类：个人药品、晕车药、感冒药、止泻药、止痛药、创可贴、驱蚊水等
七、建议一大一小两包，及零食，大包放置于行李箱内，住店时才拿出来。小包放于行李架便于随身携带
注：旅行装备因人而异，请根据自己的需求情况选择需要携带的物品

南坪报名地址：南岸区亚太商谷2栋5-25室
本次活动组织及策划：重庆运动之心户外   重庆天石国际旅行社

办公室报名电话：67732294              67566660

肖   大   侠：13708335854           QQ:363164949

无        名：15922646909           QQ:228250542

丫        头：15320461165           QQ:1211241613
团队联系电话：18623006166  15922646909  （24小时报名）
1、电话报名。
2、网上跟贴，并留下联系方式，最终以交包车定住宿定金为准，定金收取后若因队员自身原因无法参加活动将不退定金。
网上、银行柜台或ATM转账
开户户名:肖雪峰
工商银行: 6222 0231 0000 4533 407      
建设银行：4367 4237 6209 1215 031
招商银行：4682 0302 3681 0127
光大银行：6226 6309 0052 7770
打款后请保留凭条并与我们取得联系或以短信方式将您的身份证号码、真实姓名、网名、汇款银行名称发送至13708335854几分钟后您就将收到我们回复的款项确认短信。

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物（每人自备一杂物袋）备注：塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯，切勿产生矛盾。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个活动中，如果出现特殊情况，需放弃一些景色，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
7、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生而耽误行程计划时间，请谅解。
8、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等不可抗力因素产生行程之外额外的费用（除包车费外），如食宿等由队员自行承担。
9、因队员自身原因在报名后无法参加活动，或中途退出，已交费用不予退还。
10、领队不是保姆，不能提供本属于队员自己动手范围内的服务！但是我们会尽力为大家安排好一切。
11、行程内所标明的时间皆为预计时间，建议请勿在预计活动结束时间的24小时内预订机票、车、船票等，以免发生意外。
12、学生证、现役军人、残疾军人凭证可享受优惠门票，具体优惠额度以景区执行为准，优惠门票按本次活动实际支付的价格核算由领队现退。
13、活动领队及其他队员不对此行安全负任何法律上和形式上的责任；出现意外及伤病，所有成员有救助义务，但不承担由此造成的所有损失。
14、户外运动人人平等，出行安全等责任自理，任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。