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随风潜入夜 发表于 2014-1-15 09:49:46

longshan 发表于 2014-1-14 14:08 static/image/common/back.gif
遵义 会议放光彩
重庆今日晴好来
要健康，游嘉陵江！

这个跳跃还有点大呢

随风潜入夜 发表于 2014-1-15 09:51:17

2014.1.15，7：07，大溪沟渔湾码头。
    冷，仍须坚持，身如针刺，又似刀割，而且是钝刀割。无惧！！
    7：35，钓鱼台2号起水。

随风潜入夜 发表于 2014-1-16 08:22:25

2014.1.16，7：07，大溪沟码头。
    三九就快过去，寒冷依然威严。
    7：34，钓鱼台2号起水。

森林虎 发表于 2014-1-16 08:46:35

这几天下水太冷了，寒冷如万千钢针在扎。果断减量，每日10分钟小游，上岸跑步预热。

森林虎 发表于 2014-1-16 08:46:46

这几天下水太冷了，寒冷如万千钢针在扎。果断减量，每日10分钟小游，上岸跑步预热。:lol

longshan 发表于 2014-1-16 14:13:04

随风潜入夜 发表于 2014-1-15 09:49 static/image/common/back.gif
这个跳跃还有点大呢

呵呵

longshan 发表于 2014-1-16 14:34:48

1.15未带装备，下班改徒步回家。
17:02出新华路
17:20穿黄花园
17:40过曾家岩
17:50上嘉陵江大桥
18:10出观音桥
18:20过红旗河沟
18:40过新牌坊
18:55进入家门
全程约12KM,用时113分钟。脚力不减当年，深感欣慰。

longshan 发表于 2014-1-16 14:35:52

公司每周一游的同事已经停了嘉陵江改室内游泳，也建议我别横渡过江。尊重身体的感觉，目前看来还可以在水中坚持15分钟左右，继续横渡吧。
1.16，无大雨则渡江

longshan 发表于 2014-1-16 14:39:53

森林虎 发表于 2014-1-16 08:46 static/image/common/back.gif
这几天下水太冷了，寒冷如万千钢针在扎。果断减量，每日10分钟小游，上岸跑步预热。

最难过是双手，跑步15分钟后还不能暖和，我考虑用手套了。

森林虎 发表于 2014-1-16 15:16:54

longshan 发表于 2014-1-16 14:34 static/image/common/back.gif
1.15未带装备，下班改徒步回家。
17:02出新华路
17:20穿黄花园


我现在在长寿也是每天下班走路回家。大约90分钟，要过两个长江大桥

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