户外拓展游戏大全

不得不游 · 发表于 2007-1-13 04:57:00

袋鼠赛跑 (推荐) 
 
 
时间： 
5～10分钟 
 
人数： 
不限 
 
道具： 
　　犯苛礁龆釉敝辽僮急敢桓銎颉

不得不游 · 发表于 2007-1-13 04:57:00

信任背投 
 
 
时间： 
1个小时以上，取决于参加人数的多少。 
 
人数： 
12—20人。 
 
道具： 
一个1．5～1．8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。 
 
概述： 
　　几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。 
 
目的： 
　　 1．建立小组成员间的相互信任。 
　　 2．使队员挑战自我。 
　　 3．发扬团队精神，互相帮助。 
 
准备： 
 
 
步骤： 
　　 1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。 
　　 2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。 
　　 3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。 
　　 4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。 
　　 5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。 
　　 6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。 
　　 7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。 
　　 8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。 
　　 9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。 
　　 lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。 
　　 11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。 
 
讨论问题示例： 
　　纷畛跄忝嵌杂蜗酚泻稳鲜

不得不游 · 发表于 2007-1-13 04:58:00

预防摔伤 
 
 
时间： 
10～20分钟 
 
人数： 
不限 
 
道具： 
　　一块平坦的草地。 
 
概述： 
　　队员跌倒引人发笑和摔伤的区别在于，前者有监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。在那些需要安排监护员或者要求队员了解如何正确摔倒的游戏开始之前，你应该领导大家做一下这个游戏。 
 
目的： 
　　 1．解释利用监护员的目的。 
　　 2．教会队员正确摔倒。 
 
准备： 
 
 
步骤： 
　　 1．告诉大家，培训活动中队员跌倒引人发笑和摔伤的区别仅仅在于，前者有优秀的监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。 
　　 2．向全队说明监护员的职责。监护员的主要作用是密切注视游戏进行情况，随时保护不慎摔倒的游戏者。让一个监护员尽量抱住摔倒者的全身不切实际，那样两个人都会摔得鼻青脸肿。他的首要任务是迅速做出反应，尽量保护摔倒者的头部和上身。 
　　 3．让队员知道摔倒方式有正确和错误之分。错误的摔倒方式会让人受伤，而掌握正确的摔跤方法则不会。那些不怕摔疼的队员可以走开，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的队员，需要留下仔细听讲。 
　　 4．告诉受训者有2种基本的打滚方式，即前滚翻和后滚翻。 
　　 5．解说前滚翻。解说词示例如下： 
　　无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠右肩向前滚动．则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体呈45度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。眼睛向下看左臂，以便头部处于正确位置——即低头向下看，同时向左转头。然后依靠右肩向前滚动，身体蜷缩，最后，呈下蹲姿势。前滚翻不是向正前方滚动。而是偏离45度角。 
　　 6．解说完之后，给大家做一个动作示范(当然，你应该知道如何做前滚翻)。 
　　 7．每人轮流做一次前滚翻，要求从站立姿势作起，这样你好发现错误。 
　　 8．重复以上步骤，不过这次依靠左肩向前翻，颠倒口令和动作即可。 
　　 9．解说后滚翻，解说词示例如下： 
　　两脚站立，两腿逐渐弯曲，身体微微前倾，臀部将成为身体向后翻转时第一个触地点。利用双肩向后翻转，臀部触地后，双肩随即触及地面，起支撑作用。依靠双肩完成滚翻之后，用双手平衡弯曲的身体。 
　　 10．解说完之后，再做一次动作示范。 
　　 11．要求每个人从站立开始做一个后滚翻，以便发现错误。 
　　 12．然后让队员们结对儿，练习从站立、走路或慢跑时做前滚翻或后滚翻。 
 
讨论问题示例： 
 
 
安全： 
　　如果发现有些人不参加这种游戏。那么，他们将不能参加随后有摔伤危险的游戏。相反，可以让他们做监护员。有些人担心自己被摔伤或者受身体条件限制，不愿意参加游戏，不要强迫他们做自己不喜欢的事情。可以让他们做其他事情——比如帮忙筹备休息时吃的茶点——这样，他们也都能参与进来。

不得不游 · 发表于 2007-1-13 04:59:00

孤岛求救 
 
 
时间： 
l小时以上 
 
人数： 
不限，但是参加人数较多时．需要将队员划分成若干个由5．6人组成的小组。 
 
道具： 
 
 
概述： 
　　还记得孩提时代，如何自制风筝吗?这个游戏将让你重温儿时的欢乐。 
 
目的： 
　　 1．使整个团队参与到解决问题的游戏中来。 
　　 2．让整个小组协同工作，实现共同目标。 
　　 3．培养团队精神。 
 
准备： 
 
 
步骤： 
　　 1．将队员分成若干个由5～6人组成的小组后，给各组分配任务。 
　　 2．各组利用自己找到的材料制作一个风筝。 
　　 3．要求30分钟之内完成任务，风筝做好之后经测试，能够飞起来。 
　　 4．开场白示例如下： 
　　遭遇海难后，你们组漂流到一个荒凉的孤岛上，被困多天，每个人都渴望逃离孤岛。忽然，有人发现遥远的地平线上有一条小船，好像船上的人正在向这边看，但是他不可能看到你们被困在小岛。你们没有火柴或其他能发信号的物件，因此只能想方设法制造一个风筝。估计风筝30分钟之内能够做好。通过放飞风筝才能让船上的人发现你们。船体残骸里已经不剩什么东西了，所以你们必须找到制作风筝的所有材料，30分钟之后让风筝飞上天，抓紧时间，祝你们好运! 
 
讨论问题示例： 
　　纺母龆釉

不得不游 · 发表于 2007-1-13 04:59:00

一路声响 
 
 
时间： 
1小时以上 
 
人数： 
8～12人。 
 
道具： 
　　犯扛龆釉弊急敢桓鲅壅帧

不得不游 · 发表于 2007-1-13 05:00:00

发挥想象 
 
 
时间： 
5～10分钟 
 
人数： 
不限 
 
道具： 
　　芬豢楸叱ぴ

不得不游 · 发表于 2007-1-13 05:00:00

缓冲墙 
 
 
时间： 
15～20分钟，取决于参加人数的多少。 
 
人数： 
8～16个。 
 
道具： 
　　芬桓鲅壅帧

不得不游 · 发表于 2007-1-13 05:01:00

捆绑行动 
 
 
 
时间： 
20—40分钟，取决于参加人数的多少。 
 
人数： 
8～20个。 
 
道具： 
　　芬桓

不得不游 · 发表于 2007-1-13 05:02:00

走方块 
 
 
时间： 
5～15分钟．取决于参加人数的多少。 
 
人数： 
24人以上。 
 
道具： 
　　犯扛龆釉弊急敢豢楸叱の

不得不游 · 发表于 2007-1-13 05:17:00

穿越曲径 
 
 
时间： 
1个小时以上 
 
人数： 
8～12人。 
 
道具： 
　　啡菔鞲苫蛘吣靖耍本

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