酒经考验
发表于 2010-10-14 16:01:19
5.洗澡快结束时,用凉水快速冲身体,降低体温,尽早钻入被窝睡觉。
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:01:57
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:02:18
傍晚时口服西比灵药物两粒,改善脑供血,促进睡眠,记住不要在临睡时服用,否则晨起后会困倦。
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:02:34
睡前1小时可口服维生素B1片7片,改善神经功能。
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:02:46
睡觉前1小时,服用不超过200ml的加少量蜂蜜的牛奶。
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:02:59
少量饮用红葡萄酒,不超过50ml。
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:03:12
实在睡不着,起床眯着眼在屋里倒着走步。
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:04:21
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分界 健康继续
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酒经考验
发表于 2010-10-14 16:05:00
不同运动应有不同热身
酒经考验
发表于 2010-10-14 16:05:14
热身活动是任何运动锻炼的重要组成部分,热身的重要性在于避免运动损伤的发生。但运动项目不同,热身方式也不同。现针对常见的健身活动分别列举: